Goodtherapy Emuārs

10 veidi, kā atbalstīt kādu ar garīgās veselības izaicinājumiem

Sieviete skatās tālumāMiljoniem cilvēku ar garīgās veselības problēmām dzīvo laimīgu, produktīvu un ārkārtīgi normālu dzīvi. Daudzi cilvēki ar garīgās veselības traucējumiem nekad to nesaka saviem tuviniekiem, un viņu uzvedība var neatšķirties no cilvēkiem bez garīgās veselības stāvokļa. Patiešām, vairāk nekā 25% amerikāņu saņem garīgo veselību diagnoze vismaz vienreiz. Bet tas nenozīmē, ka dzīvot ar garīgās veselības problēmu ir viegli, un draugi un ģimene var būt neapmierināti, ja viņu mēģinājumi palīdzēt neizdodas. Ja kāds, kuru jūs mīlat, cīnās ar garīgās veselības problēmām, ir jūs varat palīdzēt dažādos veidos .

Uzziniet par garīgo veselību

Garīgās veselības stāvokļi var būt mulsinoši, jo īpaši apkārtējiem. Uzziniet pēc iespējas vairāk par mīļotā stāvokli. The Nacionālā alianse par garīgajām slimībām ir lielisks resurss draugiem un ģimenei. Jūs, iespējams, varēsit atrast arī vietējo atbalsta grupu, kurā uzzinātu par labākiem veidiem, kā palīdzēt savam mīļotajam tikt galā.

Izvairieties no garīgās veselības stigmatizēšanas

Garīgās veselības apstākļi neatšķiras no citiem veselības stāvokļiem. Jūsu mīļais neizvēlējās cīnīties ar garīgās veselības problēmām, un viņš vai viņa nevar novērst šo stāvokli. Neļaujiet kādam, kuru mīlat, justies kauns par garīgās veselības problēmu. Tā vietā mudiniet viņu vai viņu atklāti runāt par šo jautājumu, klausoties bez sprieduma.



Klausieties un mācieties

Cilvēki nav traucējumi vai simptomi. Viņi ir unikāli indivīdi, un jūsu mīļotais cilvēks, iespējams, neizjūt visus simptomus, par kuriem jūsu pētījums jums saka. Informācijai nepaļaujieties tikai uz grāmatām vai interneta rakstiem. Klausieties mīļotā pārdzīvoto un pajautājiet, kā jūs varat palīdzēt.

Palīdziet savam mīļotajam meklēt palīdzību

Garīgās veselības stāvokļi parasti nepazūd paši, un jūsu mīļais cilvēks ir pelnījis lielisku palīdzību. damtidning.com var jums palīdzēt atrodiet terapeitu kurš specializējas jūsu mīļotā jautājumā. Ja jūsu mīļotais cilvēks vēlas uztraukties pēc palīdzības, piedāvājiet viņam piezvanīt pirmo reizi vai pat doties kopā ar viņu uz pirmo terapijas sesiju.

Piedāvājiet nozīmīgu atbalstu

Ir patīkami teikt, ka jums rūp un vēlaties palīdzēt, bet vēl labāk ir piedāvāt konkrētu, taustāmu palīdzību. Ja jūsu draugs ir pārņemts darbā, apsveriet iespēju uzņemt bērnus no skolas. Ja jūsu brālim vai māsai ir grūti pievērsties ikdienas uzdevumiem, piedāvājiet palīdzību, nopļaujot zālienu vai ravējot dārzu. Kad jūs samazināt stress ikdienas dzīvē, jūs atvieglojat savam mīļotajam koncentrēties uz atveseļošanos.

Uztveriet simptomus nopietni

Garīgās veselības problēmas var iekrāsot to, kā jūs redzat pasauli, un nekāda strīdēšanās nemainīs jūsu mīļotā uztveri. Vēl svarīgāk ir tas, ka garīgās veselības simptomi ir reāli simptomi. Ja jūsu draugs jūtas pašnāvīgs, dusmīgs vai noraizējies, nesakiet viņam, ka dzīve nav tik slikta. Uzmanīgi klausieties mīļotā emocijas un uztveriet tās nopietni. Nekad nemēģiniet likt mīļotajam justies vainīgam par savām jūtām.

Dodiet savam mīļotajam kontroli

Ja vien jūsu mīļotajam nav tiešas briesmas, mēģinot piespiest viņu ārstēties, jūsu mīļotajam cilvēkam tiek zaudēta rīcības brīvība un spēks. Mudiniet savu mīļoto meklēt ārstēšanu, bet nemēģiniet piespiest vai manipulēt viņu vai viņu tajā. Ārstēšana nedarbosies, kamēr cilvēks nav patiesi gatavs to saņemt.

Piedāvā bezierunu mīlestību

Cilvēki ar garīgās veselības traucējumiem bieži uztraucas, ka viņi ir nemīlēmi, un stereotipi par garīgām slimībām var saasināt šīs bailes. Piedāvājiet savam mīļotajam beznosacījumu mīlestība , un pārlieciniet viņu, ka jūs esat un arī turpmāk būsiet pieejams.

Veidot stiprās puses

Neatkarīgi no tā, cik ļoti tavs mīļais cīnās, viņam vai viņai ir kaut kas jāpiedāvā pasaulei. Palīdziet savam draugam vai ģimenes loceklim svinēt mazas uzvaras. Piemēram, ja jūsu laulātais piedzīvo depresija un viņam ir grūtības izkāpt no gultas, slavējiet viņu par to, ka viņš pārdzīvoja sarežģītu dienu. Jūs varētu teikt: 'Es zinu, ka ir tik grūti iet uz darbu, kad tev ir tik skumji, un es tikai gribēju tev paziņot, ka es esmu tik lepna par tevi, ka spiedi cauri.' Pārliecinieties, ka jūsu uzslava ir patiesa un nav patronējoša.

Glabājiet savu mīļoto drošībā

Jūsu mīļotā cilvēka dzīvībai un drošībai ir lielāka nozīme nekā jebkuram citam. Ja jūs uztraucat, ka tuviniekam draud nenovēršamas briesmas, sazinieties ar a pašnāvību uzticības tālrunis vai garīgās veselības speciālists. Cilvēki, kuri draud pašnāvība vai vardarbība nav tikai uzmanības pievēršana. Viņi ir nenovēršamas grūtības cilvēki, kuriem nepieciešama tūlītēja palīdzība un kuri ir pelnījuši to.

Atsauces:

  1. Dikenss, Rekss. (nd). 60 padomi, kā palīdzēt cilvēkiem, kuriem ir šizofrēnija.Schizophrenia.com.Iegūts vietnē http://www.schizophrenia.com/family/60tip.html
  2. Draugiem un ģimenes locekļiem. (nd). MentalHealth.gov. Iegūts vietnē http://www.mentalhealth.gov/talk/friends-family-members/index.html
  3. Skaitļi: Psihiskie traucējumi Amerikā. (nd). Nacionālais garīgās veselības institūts. Iegūts vietnē http://www.nimh.nih.gov/health/publications/the-numbers-count-mental-disorders-in-america/index.shtml

Autortiesības 2014 damtidning.com. Visas tiesības aizsargātas.

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Estilltravel.com ne vienmēr dalās ar izteiktajiem uzskatiem un viedokļiem. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.

  • 6 komentāri
  • Atstājiet savu komentāru

  • Gordons

    2014. gada 12. jūlijs plkst. 16.47

    Šie visi ir brīnišķīgi veidi, kā palīdzēt kādam pārvarēt garīgās slimības stigmu, kas joprojām ir tik izplatīta mūsdienās.

  • Natālija

    2014. gada 14. jūlijs plkst. 7:27

    Daudzi no mums ir tik vērtējoši par lietām, par kurām mēs patiesībā zinām ļoti maz, un kāpēc tas tā ir? Tas ir tāpēc, ka mēs viņus pilnībā nesaprotam un nesaprotam, ko viņi var darīt cilvēkiem, kuriem ar to jāsadzīvo. Izglītot sevi un uzzināt vairāk par problēmām, ar kurām saskaras daži cilvēki, ir labākais veids, kā palīdzēt viņiem tikt galā ar saviem jautājumiem. Nav vajadzības spriest un atzīt, ka tas, ko viņi jūtas, ir nepareizs, ja jūs par to nezināt tik daudz. Un kā tas kādreiz kādam palīdzēs? Patiesais vēstījums šeit ir izglītot sevi par šīm cīņām, lai pēc tam varētu palīdzēt viņiem saņemt palīdzību, kas viņiem varētu būt nepieciešama, lai atgūtuos.

  • alise

    2014. gada 14. jūlijs plkst. 16:14

    Esiet atbalstošs tādā veidā, kas patiešām kaut ko nozīmē personai, kurai vēlaties palīdzēt. Pagatavojiet vakariņas, piedāvājiet auklēt, ir daudzas lietas, ko varat darīt kā draugs, lai laiku pa laikam nedaudz atvieglotu viņu prātu un mazinātu viņu stresu. Ikviens var novērtēt šāda veida palīdzību.

  • katrs

    2014. gada 15. jūlijs plkst. 11.33

    Manā dzīvē ir kāds, kurš, šķiet, vienmēr cieš no tā vai tā, un es atzīstu, ka esmu pirmais, kurš viņu notīra un lika viņai vienkārši pārvarēt to.

    Bet ko tad, ja viņa patiešām sāp, un es nodarīju vēl lielāku kaitējumu, galvenokārt sakot viņai to iesūkt un turpināt kustēties?

    Man tagad ir kauns par šo uzvedību, izlasot šo informāciju, un es zinu, ka nākamajā reizē, kad viņa par to runās, es viņu uztveršu nopietni, jo viņa varētu lūgt palīdzību vienīgajā veidā, ko viņa zina, un es nekad to neuztveru pie sirds, bet viņa noteikti varētu uztvert manu noraidošo attieksmi pret sirdi.

  • Starr

    2014. gada 18. jūlijs plkst. 9:13

    Es ienīstu to, kad cilvēki mēģina pārņemt, tāpat kā viņi ir atbildīgi, un atstāj pacientam nekādu teikšanu viņu attieksmē.
    Ir gadījumi un situācijas, kas to var pamatot, taču ir daudzas citas reizes, kad viņi ir pelnījuši, lai viņiem būtu balss, un viņu dzīvē ir cilvēki, kuri to pilnīgi atņem.
    Tas, ka viņiem var būt nepieciešama neliela palīdzība, nenozīmē, ka viņi joprojām nevar pieņemt dažus lēmumus paši.

  • Katrīna Bojere, MA, LCSW

    2014. gada 20. jūlijs plkst. 5:57

    Jauks raksts.