Ārons Beks
Ārons Beks ir mūsdienu psihiatrs, kuram bija būtiska loma kognitīvās uzvedības terapija .
Personīgajā dzīvē
Ārons T. Beks bija jaunākais no pieciem bērniem, dzimis 1921. gada 18. jūlijā Rodas salā. Viņš absolvēja Brauna universitāti 1942. gadā un bija priekšzīmīgs students, sasniedzot magna cum laude un izpelnoties Viljama Gastona balvu par izcilību oratorijā un Frensisa Veilenda stipendiju. Viņš turpināja studijas Jeila medicīnas skolā, kur 1946. gadā ieguva medicīnisko grādu.
Viņa meita Džūdita Beka ir kognitīvās terapijas pētniece un Bekas kognitīvās uzvedības terapijas institūta prezidente.
Profesionālā dzīve
Kaut arī Beks lielāko savas karjeras daļu pavadīja studijās psihoanalīze , 1960. gados Beka pētījumi ievērojami novirzījās no tradicionālajām psihoanalītiskajām metodēm, tā vietā koncentrējoties uz sagrozītām domām, kas noveda pie problemātiskas uzvedības. Strādājot par psihiatru Pensilvānijas universitātē, Beks centās atrast veidu, kā palīdzēt nomāktajiem klientiem labāk uztvert viņu emocijas. Viņš saprata, ka daudziem viņa nomāktajiem klientiem bija atkārtotas negatīvas domas un ka, kamēr viņi uzskatīs šīs domas par patiesām, viņiem joprojām būs depresija . Viņš teoretizēja, ka, lai mainītu simptomus, viņam jāmaina viņu sagrozītā domāšana. Šī pārliecība izraisīja kognitīvās uzvedības terapijas attīstību.
Beck ir saņēmis Lasker-DeBakey klīniskās medicīnas pētījumu balvu par kognitīvās terapijas izveidi. Turklāt viņš ir Kognitīvās terapijas akadēmijas goda prezidents un Amerikas Mākslas un zinātnes akadēmijas biedrs. Beks lielu daļu savas karjeras pavadīja Pensilvānijas universitātē un iestājās par kognitīvās uzvedības terapijas piemērošanu depresijas un citu garastāvokļa problēmu ārstēšanā. Viņš ir Beka kognitīvās terapijas un pētījumu institūta emeritētais prezidents un Pensilvānijas universitātes Psihopatoloģijas pētījumu nodaļas direktors.
Ieguldījums psiholoģijā
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir runājoša terapija, kas koncentrējas uz negatīvu domāšanas modeļu maiņu, lai ietekmētu uzvedības izmaiņas. Šī mērķtiecīgā pieeja ir efektīva daudzu psiholoģisku problēmu, tostarp garastāvokļa problēmu, ēšanas jautājumi , vielu lietošanas problēmas , trauksme un depresija. CBT var piegādāt atsevišķi un iekšā grupa iestatījumi, kas ļauj klientiem sadarboties savā starpā un ar viņu terapeitiem viņu pašu ārstēšanai.
Gadu gaitā CBT ir attīstījusies, aptverot dažādas disciplīnas, ieskaitot iedarbības terapiju, mākslas terapija , īsa terapija un citi. CBT cenšas, lai klients būtu informēts par tagadni, kamēr viņš ir apgaismots pagātnē. Tā vietā, lai pārdzīvotu pagātni trauma vai pētot bērnības jautājumus, CBT mudina klientu saprast, kā pagātne ietekmē pašreizējo uzvedību un domas. Bruņojušies ar šīm zināšanām, klienti pēc tam var sākt pārveidot iemācītās reakcijas, kas rada problēmas viņu pašreizējā dzīvē. CBT strādā, lai negatīvos domāšanas modeļus mainītu uz veselīgiem, kā rezultātā rodas pozitīva, konstruktīva uzvedība. Līdz ar to CBT ne vienmēr prasa, lai persona atklātu, kāpēc pastāv noteikts negatīvs domāšanas modelis. Tā vietā galvenais ir domāšanas procesa atpazīšana un izpratne un apturēšana pirms tā sākuma.
Personas galvenā pārliecība, pēc Beka domām, var ietekmēt garastāvokli un vispārējo garīgo veselību. Automātiskas domas, piemēram, “Man tas neizdosies” vai “Tas izdosies slikti”, atklāj negatīvus uzskatus, kas var izraisīt depresiju. CBT palīdz izglītot nomāktus cilvēkus par viņu ierastajiem domāšanas modeļiem un palīdz viņiem izstrādāt alternatīvus domāšanas modeļus, kā arī stratēģijas neveselīgu, automātisku domu novēršanai.
Beks izstrādāja Beka bezcerības skalu, kas sastāv no divdesmit apgalvojumiem, ar kuriem persona var piekrist vai nepiekrist. Skala mēra jūtas par nākotni, un dažreiz to izmanto, lai novērtētu pašnāvība risks. Beka depresijas inventarizācija, ko bieži lieto kopā ar Bezcerības skalu, sastāv no 21 jautājumiem ar atbilžu variantiem, kas novērtē depresiju. Tas joprojām ir viens no visplašāk izmantotajiem depresijas diagnostikas testiem. Tas mēra gan afektīvos stāvokļus, piemēram, nomāktu garastāvokli, gan somatisks stāvokļi, piemēram, apetītes zudums vai sāpes.
Ārona Beka grāmatas
- Depresijas diagnostika un ārstēšana(1967)
- Depresija: cēloņi un ārstēšana(1972)
- Kognitīvā terapija un emocionālie traucējumi(1975)
- Depresijas kognitīvā terapija(kopā ar Džonu Rašu, Braienu Šovu un Geriju Emeriju, 1979)
- Kognitīvā terapija klīniskajā praksē: ilustratīva kasešu grāmata(kopā ar Janu Skotu un Marku Viljamsu, 1989)
- Kognitīvās terapijas integrējošais spēks(kopā ar Bredu Alfrēdu, 1998)
- Naida ieslodzītie: dusmu, naidīguma un vardarbības kognitīvais pamats(1999)
- Depresijas kognitīvās teorijas un terapijas zinātniskie pamati(kopā ar Deividu Klarku, 1999)
- Personības traucējumu kognitīvā terapija(kopā ar Artūru Frīmmenu, 2003)
- Kognitīvā terapija ar stacionāriem: Kognitīvās vides attīstīšana(kopā ar Jesse Wright, Michael Thase un John Ludgate, 2003)
- Kognitīvā terapija ar hronisku sāpju pacientiem(kopā ar Keriju Vinterovu un Danielu Grueneru, 2003)
- Trauksmes traucējumi un fobijas: kognitīvā perspektīva(kopā ar Geriju Emerģiju un Rutu Grīnbergu, 2005)
- Šizofrēnija: kognitīvā teorija, pētījumi un terapija(kopā ar Nilu Rektoru, Nealu Stolāru un Polu Grantu, 2008)
- Trauksmes traucējumu kognitīvā terapija: zinātne un prakse(kopā ar Deividu Klarku, 2010. g.)