Palīdzības iegūšana krājumam
Uzkrāšana var kaitēt gan personai, kurai ir šī slimība, gan viņu tuviniekiem. Neskatoties uz jucekļa neērtībām, kāds, kurš uzkrāj priekšmetus, var justies nespējīgs apstāties. Uzvedībai ir tendence pasliktināties, līdz persona saņem ārstēšanu.
Lai atrisinātu problēmu, reti pietiek ar atbrīvošanos no priekšmetiem. Lielākajai daļai cilvēku ir jācīnās ar emocijām un uzskatiem, kas izraisa uzvedību. Pretējā gadījumā persona var nomainīt krājumu ar jauniem priekšmetiem.
Terapeits var palīdzēt indivīds saprot un maina savu uzvedību. Persona galu galā var mācīties bez bailēm izmest priekšmetus.
Runāšana ar mīļoto par uzvedības uzkrāšanu
Uzkrāšana neietekmē tikai indivīdu. Tas var ietekmēt arī ikvienu, kurš dzīvo kopā ar šo personu. Juceklis var padarīt māju grūti lietojamu. Tas var arī radīt ugunsbīstamību vai sanitārijas problēmu. Pat ja persona, kas piesaista, dzīvo viena, draugi un ģimene joprojām var izjust trauksmi un bažas.
Runāt ar mīļoto par viņu uzkrājumu uzvedību var būt grūti. Viņi var reaģēt ar noliegums vai aizstāvība. Tomēr cilvēki, kas uzkrāj, bieži neatzīst vai pat neapzinās, ka ir uzkrājušies. Daudzas reizes cilvēks nesaņems ārstēšanos, kamēr nesapratīs, kā viņu uzvedība ietekmē citus.
Tātad, kā ģimene vai draugs var palīdzēt? Visefektīvākā stratēģija bieži ir godīga, cieņpilna saruna. Apspriežot personas uzkrāšanu, vislabāk var būt:
- Izvairieties vērtēt vai kritizēt uzkrāšanas uzvedību.
- Uzsveriet rūpes par personas labklājību.
- Apspriediet uzkrājumu ietekmi uz citiem.
- Cieniet personas tiesības kolekcionēt lietas un glabāt mantu.
- Veiciniet pasākumus, kas dzīves vidi var padarīt drošāku vai apdzīvojamāku.
- Palīdziet personai atrodiet terapeitu ārstēšanai.
Spēks reti uzlabo uzkrājumu situāciju. Ja ģimene vai draugi izmet kāda priekšmetus bez viņu piekrišanas, persona var sadusmoties. Kad uzticība ir pārtraukta, indivīds var atteikties no turpmākas palīdzības.
Terapija krājumam
Psihoterapija var ārstēt piespiedu uzkrāšanu ... kad kāds ir labprātīgs dalībnieks. Tīrīšana pati par sevi ir reti pastāvīgs risinājums. Ja kāds nevēlas pārtraukt krāt, viņš, iespējams, iegūs vairāk priekšmetu, lai aizstātu veco krājumu. Netīrību un tīrīšanas cikls, visticamāk, turpināsies, līdz kāds novērsīs krāšanas cēloņus.
Terapija bieži koncentrējas uz stratēģijām, lai novērstu turpmāku uzkrāšanu. Terapijā esoša persona var:
- Attīstīties pārvarēšanas mehānismi par ciešanām, kuras viņi izjūt, izmetot priekšmetus.
- Praktizējiet organizēšanas un lēmumu pieņemšanas prasmes.
- Iemācieties pretoties vēlmei savākt vairāk priekšmetu.
- Pārbaudiet jebkuru maldiem par objekta jūtīgumu.
- Pievērsieties traumām un emocijām, kas viņus var likt uzkrāt.
- Attīstīties pašapkalpošanās ieradumi, lai aizstātu uzkrāšanas uzvedību.
- Ārstējiet visus blakus esošos apstākļus.
Trauksme un depresija bieži parādās līdzās piespiedu uzkrāšanai. Šie apstākļi var pasliktināt simptomus. Trauksme var kavēt kāda spēju izlemt, kuras lietas izmest. Depresija var pamudināt motivāciju mainīties. Persona var lietot zāles pret trauksmi vai antidepresants lai palīdzētu ārstēt šos apstākļus.
Atbalsta grupas krājumam
Vienaudžu organizētās atbalsta grupas ir izstrādājušas arī krājumu uzkrāšanas ārstēšanas metodi. Pretējā gadījumā izolēti indivīdi var gūt labumu no sociālā atbalsta. Redzot vienaudžu progresu, var piedāvāt arī motivāciju.
Apglabāti dārgumos semināri ir bezmaksas atbalsta grupas, kas māca kognitīvās uzvedības metodes . Programmas ir nosauktas pēc grāmatas, kuru vadošie eksperti ir uzkrājuši. Pētījuma izmēģinājumos tika pierādīts, ka šīs darbnīcas samazināja uzkrājuma simptomus līdz pat 27%.
Krājuma sakopšana
Kad cilvēks ir gatavs atteikties, viņam var būt nepieciešama palīdzība, lai sakoptu dzīves telpu. Draugi vai ģimene var palīdzēt pacelt smagus priekšmetus vai kārtot priekšmetus. Tīrīšanas process var ietvert vairākus posmus:
- Savākt piederumus:Tīrīšanas komandai būs nepieciešami konteineri priekšmetu pārvadāšanai, piemēram, atkritumu maisi vai sūtījumu kastes. Plastmasas cimdi, aizsargbrilles un papīra maskas var pasargāt cilvēkus no putekļiem un baktērijām.
- Tukšas telpas:Komanda var vēlēties iestatīt tukšu pieturvietu, lai ievietotu atgūtos priekšmetus vēlākai kārtošanai. Ja visas telpas ir pilnas, var pietikt ar pagalmu vai piebraucamo ceļu. Tīrīšanas komandai var būt noderīgi vispirms iztīrīt vannas istabu vai virtuvi. Tādā veidā viņi var piekļūt ūdens krāniem vēlākai tīrīšanai.
- Kārtot preces:Tīrīšanas komanda var kārtot priekšmetus trīs kategorijās: atkritumi, ziedojumi un turētāji. Ja vienums vairāk nekā gadu nav izmantots vai ir salauzts, tas, visticamāk, pieder atkritumu kategorijai. Organizējot dokumentus, komandai var būt nepieciešama īpaša piesardzība, jo dažiem var būt sensitīva informācija.
- Izmetiet priekšmetus:Daudzi pilsētas sanitārijas dienesti iznomā atkritumu savācējus un par maksu savāc atkritumus. Labdarības organizācijas bieži ziedojumus vāks bez maksas. Pirms sargu priekšmetu ievietošanas tīrīšanas komanda var vēlēties sanitāriju mājā.
Dažos gadījumos personai var būt nepieciešama profesionāla palīdzība. Mājas var prasīt ievērojamu dezinfekciju un remontu. Cilvēkiem, kuri uzkrāj dzīvniekus, var nākties izmest toksiskus atkritumus. Ja mājā ir pelējuma vai kaitēkļu problēma, eksperti iesaka pieņemt darbā specializētu tīrīšanas pakalpojumu.
Specializētie dienesti var norīkot lietu vadītāju staigāt ar cilvēku tīrīšanas procesā. Tā kā krājumi bieži tiek apzīmogoti, daudzi uzņēmumi sola konfidencialitāti. Specializētie dienesti var izmantot nemarķētus transportlīdzekļus, un tiem var būt politika pret personas situācijas apspriešanu ar nepiederīgajiem.
Krājuma ārstēšanas piemērs
- Terapija pēc uzkrāšanas noved pie traumas:Sāra (41) nedaudz negribīgi sāk terapiju pēc tam, kad nokritusi pa kāpnēm un salauzusi abas kājas. Viņa atzīst terapeitu, ka pārmērīga nekārtība viņas mājā izraisīja viņas paklupšanu un kritienu. Tomēr Sāra uzstāj, ka viņa nevar atdot nevienu no savām mantām, jo, šādi rīkojoties, objekti būtu skumji. Terapeits jautā Sārai par viņas ģimeni un draugiem. Sāra saka, ka pēdējā laikā viņa nav redzējusi daudz cilvēku, jo viņas mājā nav vietas, lai izklaidētu citus. Viņa arī atzīst, ka viņa neapmeklē tik bieži, kā gribētos, jo, šķiroties no savām lietām, viņa uztraucas. Terapeite palīdz Sārai redzēt, kā viņas manta ir izstumusi cilvēkus viņas dzīvē. Terapijā Sāra uzzina, kā tikt galā ar vainu un trauksmi, kuru viņa izjūt, izmetot priekšmetus. Pēc vairākām terapijas sesijām Sāra lūdz māsām palīdzību šķirot un iznīcināt viņas mantas. Terapeits turpina strādāt ar Sāru, kura ziņo par ciešanām katru reizi, kad ierauga kasti ar savām mantām atstājam māju. Bet, kad Sāra turpina ārstēties, viņa ziņo par uzlabošanos katrā sesijā.
Atsauces:
- Bieži uzdotie jautājumi par dzīvnieku uzkrāšanu. (nd). Iegūts vietnē https://www.aspca.org/fight-cruelty/animal-hoarding/animal-hoarding-faq
- Bratiotis, C., Otte, S., Steketee, G., Muroff, J., & Frost, R. (nd). Uzkrājumu faktu lapa. Iegūts no https://iocdf.org/wp-content/uploads/2014/10/Hoarding-Fact-Sheet.pdf
- Uzkrāšana sakopt un palīdzēt krājējiem. (nd) Adrese Mūsu Mess. Iegūts vietnē https://www.clutterhoardingcleanup.com/hoarding-clean-up
- Uzkrāšana - Sociālā darba skola. (nd). Iegūts vietnē http://www.bu.edu/ssw/research/hoarding
- Kā uzkopt mantu glabātāja māju - uzkrājuma uzkopšanas kontrolsaraksts. (nd) Atjaunošanas meistars. Iegūts vietnē http://restorationmasterfinder.com/restoration/tips-on-cleaning-hoarders-home
- Solis iekšā piespiedu krājēju reālajā pasaulē. (2013, 25. februāris).Zinātniskais amerikānis. Iegūts vietnē http://www.scientificamerican.com/article/real-world-hoarding
- Tolins, D. F. (nd). Kad mīļais cilvēks pieskata. Oprah.com. Iegūts no http://www.oprah.com/home/How-to-Talk-to-a-Loved-One-Who-Hoards
- 4 padomi tīrīšanas procesa uzkrāšanai. (n.d.) sekas. Iegūts vietnē http://www.aftermath.com/content/help-i-need-hoarding-cleanup-tips