Kā terapija var novērst depresiju, kas saistīta ar hronisku slimību?

Cilvēkiem, kuriem ir hroniskas slimības, biežāk attīstās depresija. Cilvēkiem ar depresiju biežāk attīstās hroniskas slimības. Bet vai jūs zinājāt, ka depresija ir ārstējama pat ar hroniskām slimībām?

Kas ir hroniska slimība?

TO hroniskas slimības ir brīvi definēts kā:

• Stāvoklis, kas ilgst 3 mēnešus vai ilgāk
• Nav iespējams novērst ar vakcināciju
• Nav esošas zāles

Dažas no visbiežāk sastopamajām hroniskajām slimībām (slimībām) ir sirds slimības, insults un hroniskas sāpes . Tiek lēsts, ka vairāk nekā 100 miljoni amerikāņu dzīvo ar vismaz vienu hronisku slimību, un lielākā daļa dzīvo ar vismaz divām slimībām. Daudzas hroniskas slimības netiek diagnosticētas pareizi vai uzreiz. Tas var būt neticami emocionāli nodokļi, ja zināt, ka kaut kas fiziski jums nav kārtībā, un tomēr, lai nevarētu iegūt diagnoze un ārstēšana.

Pēc diagnozes noteikšanas var rasties papildu problēmas. Parasti ārstēšana visbiežāk vērsta uz slimības fizisko daļu; tikmēr emocionālajiem aspektiem var netikt pievērsta pienācīga uzmanība. Hroniskas slimības sākumā un visā tās laikā jums var būt grūti noteikt, kā jūs jūtaties.

Parasti ārstēšana visbiežāk vērsta uz slimības fizisko daļu; tikmēr emocionālajiem aspektiem var netikt pievērsta pienācīga uzmanība.

Hroniskas slimības diagnozes apstrāde

Hroniskas slimības diagnoze var izraisīt pašsajūtas zaudēšanas sajūtu. Jums var ieteikt samazināt vai novērst noteiktas darbības. Var būt nepieciešamas diētas un fiziskās aktivitātes izmaiņas. Varētu pieminēt ķirurģiju, un varbūt jūs nekad neesat operējis. Pēc diagnozes noteikšanas daudzas lietas var mainīties.

Bet tu izskaties tāpat. Lielākā daļa hronisku slimību ir neredzamas, un tas var apgrūtināt jums justies tā, it kā jūs saprastu. Tas var arī sajaukt. Tas, ko jūs redzat spogulī, ne vienmēr ir pareizs priekšstats par jūsu pašsajūtu iekšpusē.

Ja jums ir grūti apstrādāt, jūs varat garantēt, ka daudziem citiem tas ir grūti. Tāda sajūta, it kā jums citiem būtu jāpaskaidro savi simptomi, var būt nogurdinoša. Lai katru dienu funkcionētu ar hroniskām slimībām, ir nepieciešams daudz enerģijas, un tiem, kuriem nav hronisku slimību, to var grūti saprast. Var šķist, ka jums pastāvīgi nākas sevi aizstāvēt.

Emocionāli jūs varat domāt, vai kādreiz atkal jutīsieties kā vecais. Jūs varat uztraukties, ka tuvinieki nesapratīs. Jums var nākties mainīt dažus savus ieradumus, samazināt atbildību darbā un mājās, un jūsu sociālā dzīve var sasniegt rezultātu. Dažas izmaiņas var būt salīdzinoši viegli īstenojamas, un citas var izrādīties grūtākas. Depresija var attīstīties, ja ir jāveic izmaiņas dzīvē, pat ja šo izmaiņu veikšana palielinās jūsu izdzīvošanas iespējas.

Kā terapija var palīdzēt hronisku slimību un depresijas gadījumā

Ja kādu laiku dzīvojat ar hroniskām slimībām, depresija var rasties dažādu iemeslu dēļ. Jūs varat justies tā, it kā nevarētu piedalīties dzīvē tikpat pilnvērtīgi kā jūsu vienaudži. Jūsu slimības dēļ jums var būt grūti satikties ar bērniem vai iedomāties bērnus. Jums var šķist, ka jūsu draugiem, ģimenei vai laulātajam / partnerim ir apnicis dzirdēt par jūsu simptomiem. Ilgstoša hronisku slimību ārstēšana var izraisīt izolācija un izraisīt depresiju.

Ja jūs dzīvojat ar depresiju, jums var būt grūti uzturēt labu fizisko veselību. Depresijas laikā var būt grūti labi ēst, vingrot un pareizi gulēt. Daži no zāles parakstītas depresijas gadījumā, ir tādas blakusparādības, kas ietekmē fizisko veselību, piemēram, svara pieaugums un holesterīna līmeņa paaugstināšanās. Labas fiziskās veselības neuzturēšana var arī palielināt hroniskas slimības izredzes. Depresija var izraisīt kavēšanos ar hroniskas slimības ārstēšanu.

Terapijai var būt svarīga loma hronisku slimību ārstēšanā un depresijas ārstēšanā, piedāvājot cerību un dziedināšanas vietu. Terapija var:

• Palīdzēs jums izpētīt savas jūtas par hroniskām slimībām un depresiju.
• Ļauj attīstīt iemaņas tikt galā ar hronisku slimību emocionālajiem un fiziskajiem aspektiem.
• Māciet jums par to, kā jūsu domas ietekmē jūsu emocijas un uzvedību.
• Palīdziet jums atklāt pamatā esošos uzskatus par hroniskām slimībām un depresiju, ļaujot jums attīstīt jaunus uzskatus un domas par savu slimību.
• Atbalstiet jūs, mācoties, kā aizstāvēt sevi.

Uzlabojot domāšanas veidu par savu slimību, jūs varat uzlabot arī fiziskos aspektus. Terapija var palīdzēt jums daļēji pārvaldīt hroniskas sāpes, palīdzot samazināties stress , kas veicina sirds slimības un insultu. Kopumā terapija var palīdzēt atrast zaudēto sevis izjūtu, rīkoties ar milzīgām jūtām un uzlabot sevi pārliecību kad runa ir par ikdienas cīņas ar hroniskām slimībām vadību.

Visbeidzot, tas var būt vēl izdevīgāks atrodiet terapeitu kurš specializējas hronisku slimību ārstēšanā. Visticamāk, šiem terapeitiem ir personiska vai dziļāka izpratne par to, kā ir dzīvot ar hroniskām slimībām. Nebaidieties jautāt terapeitam par viņu izpratni par hroniskām slimībām.

Atsauces:

1. Bernels S. un Hovards, S. W. (2016, 2. augusts). Izmantojiet savus vārdus uzmanīgi: Kas ir hroniska slimība?Sabiedrības veselības robežas, 4, 159. doi: 10.3389 / fpubh.2016.00159
2. Hroniskas slimības un garīgā veselība. (nd). Nacionālais garīgās veselības institūts. Iegūts no nimh.nih.gov/health/publications/chronic-illness-mental-health/index.shtml
3. Jauns CDC ziņojums: vairāk nekā 100 miljoniem amerikāņu ir diabēts vai prediabēts. (2017. gada 18. jūlijs). Slimību kontroles un profilakses centri. Iegūts no cdc.gov/media/releases/2017/p0718-diabetes-report.html
4. Fiziskā veselība un garīgā veselība. (nd). Garīgās veselības fonds. Iegūts no mentalhealth.org.uk/a-to-z/p/physical-health-and-mental-health
5. Stress un sirds veselība. (2018. gada 17. aprīlis). Iegūts no heart.org/en/healthy-living/healthy-lifestyle/stress-management/stress-and-heart-health

Autortiesības 2019 damtidning.com. Visas tiesības aizsargātas. Publicēšanas atļauju piešķīrusi

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Estilltravel.com ne vienmēr dalās ar izteiktajiem uzskatiem un viedokļiem. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.

• 1 komentārs
• Atstājiet savu komentāru

• Lotringa

  2019. gada 28. jūlijs plkst. 15:37

  Man šķiet, ka man labāk - atraitnei, bet man ir divas hroniskas slimības. Man tās nav lielas problēmas, īpaši viena. Man ir bijusi ileostomija kopš 1980. gada 3. marta, un es esmu piedzīvojis puišus, aktivitātes un divas laulības ar nelielām problēmām - un ne ar cilvēkiem! Tomēr man 2013. gadā tika diagnosticēta emfizēma - NEKAD nesmēķēt - un mani vairāk uztrauc tas, kā es to uzturēju un kā tas varētu ietekmēt iespējamās turpmākās attiecības. Es katru dienu vingroju un staigāju - un es domāju kalnus uz augšu un uz leju un līdz 10K -, bet mani ierobežojumi kļūst ļoti acīmredzami ar pēkšņiem darbības pārrāvumiem. Man ir 62 gadi, lielisks darbs ar brīnišķīgiem kolēģiem, bet esmu zaudējis savu sabiedrisko dzīvi. Visas atsauksmes būtu tik novērtētas.