Goodtherapy Emuārs

Kā kopšana var ietekmēt aprūpētāja garīgo veselību

nomocīts aprūpētājs runā pa tālruni2014. gada 4. novembrī Oregonas štata iedzīvotāja Džiliana Makkāba pievērsa starptautisku uzmanību, kad viņa nometa 6 gadus veco autistu dēlu pāri Jaquinas līča tilta malai. Sabiedrības reakcija uz šausminošo notikumu bija atšķirīga. Kamēr daži cilvēki, īpaši invalīdu vai autistu bērnu vecāki, iestājās par stingru kriminālvajāšanu, citi jutās nožēlojami - norādot uz biedējošām fiziskām, psiholoģiskām un emocionāls izaicina McCabe, ar kuru saskārās, rūpējoties par viņu ģimene .

Džiliana Makkaba bija tiešraide aprūpētājs viņas autisma dēlam, kā arī vīram, kurš neilgi pēc dēla dzimšanas attīstījās multiplā skleroze. Viņa regulāri blogoja par stress un neapmierinātību, ar kuru viņa saskārās kā aprūpētāja, un bieži paziņoja, ka 'cenšas to turēt kopā'. McCabe sūdzējās par dzirdes balsīm, kas liek domāt, ka viņai, iespējams, ir bijuši pat nopietna simptomi garīgās veselības jautājums . Tuvinieki arī ziņoja, ka viņa mēģināja izdarīt pašnāvība vairākas reizes. Neskatoties uz McCabe centieniem saņemt palīdzību, radinieki saka, ka viņa nesaņēma nepieciešamos pakalpojumus.

Kaut arī šie psiholoģiskie simptomi un papildu stress, kas saistīts ar to, ka esat vairāku cilvēku aprūpētājs, noteikti neattaisno slepkavību, iespējams, ka viņiem bija nozīme McCabe ģimenes traģiskajā iznākumā. Vai varēja veikt preventīvus pasākumus?



Aprūpētāja amata apraksts

Tiek lēsts, ka šodien Amerikas Savienotajās Valstīs par aprūpētājiem strādā 44 miljoni pieaugušo, un stress var nodarīt kaitējumu viņu emocionālajai un garīgajai veselībai.

Denveras terapeits Andrea M. Risi, LPC , uz Tēmas eksperts veselības, slimību un medicīnas jautājumos skaidro: “Aprūpe nozīmē palīdzēt citai personai, kas tiek galā ar invaliditāti vai slimību, nesaņemot kompensāciju. Svarīgas aprūpētāja īpašības ir iejūtība , pacietību un uzticamību. ”

Aprūpe nav viegls uzdevums. Parasti tas notiek tuvākajās ģimenēs, bet tas var izplatīties draugiem un ģimenes locekļiem. Tipisks aprūpētāja amata apraksts ietver mierinošu sabiedrību (piem., Sarunu, stabilizāciju staigājot), palīdzību mājās (piem., Mājturību, darba uzdevumu veikšanu) un personīgo aprūpi (piemēram, mazgāšanos, kopšanu, tualetes mazgāšanu) bez finansiālas kompensācijas.

Aprūpe tiek plaši uzskatīta par svarīgu valsts veselības aprūpes resursu, kura vērtība ir aptuveni 306 miljardi USD gadā. Tomēr lielākā daļa aprūpētāju nav pietiekami sagatavoti, lai efektīvi pildītu savu lomu, un daudzi nesaņem trešo personu atbalstu. Pētījumi rāda, ka aprūpēšanas celmi kopā ar aprūpētāja atbalsta trūkumu var nopietni ietekmēt aprūpētāja veselību.

Kā aprūpe ietekmē cilvēka veselību

Garīgās, emocionālās un fiziskās prasības, rūpējoties par hroniski slimiem vai invalīdiem, var būt īpaši novājinošas aprūpētājiem. Saskaņā ar Ģimenes aprūpētāju alianses (FCA) (2006) datiem vairāk nekā viena trešdaļa no Amerikas dzīvojošajiem aprūpētājiem citiem sniedz veselības aprūpi, neskatoties uz to, ka viņi paši piedzīvo sliktu veselību.

FCA arī ziņo, ka aprūpētājiem ir augstāks depresija nekā ģimenes locekļi, kuriem nav aprūpes pienākumu. Tiek lēsts, ka 25% līdz 50% aprūpētāju atbilst smagas depresijas diagnostikas kritērijiem, un 40% līdz 70% ir nozīmīgi depresijas simptomi. Cilvēkiem, kuri pilda aprūpētāja lomas, ir arī lielāks risks saslimt ar vienlaicīgi trauksmes jautājumi , hroniskas slimības , un atkarība no vielām .

Aprūpētāji mēdz piedzīvot arī lielāku stresu un neapmierinātību. Šulca un Šervuda (2008) pētījums liek domāt, ka kopšana ir aprīkota ar visām hroniska stresa pieredzes pazīmēm, un galvenie faktori ir augsts neprognozējamības, nevaldāmības, modrības un fiziskās un psiholoģiskās slodzes līmenis. Aptuveni 26% aprūpētāju ziņo, ka jūtas emocionāli iztukšoti, un hronisks aprūpētāja stress ir saistīts ar kognitīvo pasliktināšanos, tostarp uzmanības trūkumu, atmiņa un verbālās spējas.

Ir svarīgi atzīmēt, ka aprūpētājiem ir raksturīga lielāka psiholoģiska un emocionāla ciešana, jo aprūpes saņēmēja funkcionalitāte pasliktinās (kā tas ir gadījumā ar personu, kurai ir demenci ), un šīs sajūtas var saglabāties arī pēc aprūpes saņēmēja ievietošanas pansionātā.

Aprūpes laikā var rasties arī fiziskas neveiksmes. Aprūpētājiem ir lielāks galvassāpju, ķermeņa sāpju, aptaukošanās , augsts asinsspiediens, sirds slimības un vēzis . Aprūpētāja stress var arī veicināt mirstības palielināšanos. Vecāka gadagājuma laulāto aprūpētājiem (vecumā no 66 līdz 96 gadiem), kuri ir pakļauti aprūpētāja stresam, mirstība ir par 63% augstāka nekā tāda paša vecuma vienaudžiem, kas nav aprūpē.

Kā palīdzēt sev vai citam aprūpētājam

Kaut arī būtiskā aprūpētāja loma ir saistīta ar ārstēšanu, jāatceras, ka arī aprūpētājiem nepieciešama aprūpe. Viens veids, kā cilvēkiem efektīvi pārvaldīt aprūpētāja stresu un depresiju, ir meklēt terapeita palīdzību .

'Terapija var palīdzēt aprūpētājam tikt galā ar savām izjūtām par otra cilvēka slimību. Bieži vien iesaistītajai ģimenei vai draugiem ir stingrs viedoklis par aprūpes gaitu, un tas aprūpētājam var radīt stresu. Ja sarunāties ar objektīvu personu, piemēram, ar licencētu terapeitu, tas var palīdzēt aprūpētājam piedāvāt dažādas perspektīvas un izpratni par personas aprūpes uzraudzību. Tas var arī palīdzēt aprūpētājam tikt galā ar jauktajām jūtām un emocijām, kas rodas kopjot, ”sacīja Risi.

Personām, kuras piedzīvo aprūpētāja stresu, Risi iesaka šādus praktiskus jautājumus, lai veicinātu efektīvu un veselīgu kopšanu:

  • Parūpējies par sevi. Aprūpētājam ir svarīgi atpazīt savas vajadzības un vispirms tiekties uz tām. Ja jūs piedzīvojat izdegšanu, jūs nevarēsiet efektīvi palīdzēt personai, kurai nepieciešama aprūpe.

    Atrodiet terapeitu

    Izvērstā meklēšana
  • Lūgt palīdzību. Par aprūpi nav jābūt tikai jūsu atbildībai. Dažiem aprūpētājiem ir grūti lūgt palīdzību no citiem, taču, saņemot atbalstu, lai dalītos atbildībā, varat izvairīties no aprūpētāja izdegšanas.
  • Esiet reāli par slimību un prognozēm. Izglītojiet sevi un uzdodiet jautājumus, lai būtu gatavs slimības realitātei.
  • Izmantojiet atelpas aprūpes pakalpojumus. Ir pieejams plašs pakalpojumu klāsts, lai sniegtu pārtraukumu aprūpētājiem, un tas var ilgt no dažām stundām līdz dažām dienām. Neoficiāli jūs varat lūgt citu ģimenes locekli vai draugu dot jums pārtraukumu, taču lielākajā daļā kopienu ir pieejami oficiāli atelpas pakalpojumi. Izmantojiet šo laiku, lai uzlādētu un pieskatītu sevi.
  • Atrodiet emocionālu atbalstu. Jūs varat sarunāties ar ģimeni, uzticamiem draugiem, atbalsta grupu, savu mācītāju vai terapeitu. Ja jums ir kāds, ar kuru dalīties savās sajūtās, tas var palīdzēt mazināt kopšanas slogu.

Citi aprūpētāja resursi

  • The Nacionālā alianse par garīgajām slimībām (NAMI) bez maksas nodrošina dažādas izglītības un atbalsta programmas personas ar garīgu veselību ģimenes locekļiem. To skaitā ir NAMI Family-to-Family, NAMI Basics un NAMI Family Support Group.
  • To cilvēku aprūpētājiem, kuri piedzīvo Alcheimera slimību, Amerikas Alcheimera fonds aicina jūs sazināties ar aprūpi, zvanot pa tālruni (866) 232-8484, lai iegūtu vispārīgu informāciju, konsultācijas un novirzīšanu uz valsts mēroga resursiem
  • The ASV Veterānu lietu departaments (VA) nodrošina daudz resursu militāro veterānu aprūpētājiem. To skaitā ir bezmaksas aprūpētāja atbalsta līnija (855) 260-3274, aprūpētāja atbalsta koordinators, pieaugušo dienas veselības aprūpes centri (ADHC), mājas pamata primārā aprūpe (HBPC), kvalificēta mājas aprūpe, mājražotāja un mājas veselības palīdzības programma , mājas veselības aprūpe, atelpas aprūpe un aprūpe mājās.
  • Turklāt katru trešdienu pulksten 8:00, 12:00 un 20:00 Austrumu laiks nacionālajā ģimenes aprūpētāju mēnesī novembrī VA aicina militāro veterānu aprūpētājus zvanīt (800) 767-1750, ievadīt piekļuves kodu 73687 un nospiest pogu #.Aprūpētājiem tiks piedāvātas meditācijas aktivitātes pa tālruni, kas viņiem palīdzēs atpūsties un atjaunot līdzsvaru.

Atsauces:

  1. Amerikas Alcheimera fonds. (2014).Aprūpes padomi: veiksmes stratēģijas.Iegūts no vietnes http://www.alzfdn.org/EducationandCare/strategiesforsuccess.html
  2. Ģimenes aprūpētāju alianse. (2006).Aprūpētāja veselība.Iegūts vietnē https://caregiver.org/caregiver-health
  3. Fantz, A. (2014). Mamma rakstīja emuārus par dēlu ar autismu, kuru apsūdz slepkavībā. Iegūts no http://edition.cnn.com/2014/11/05/justice/oregon-mother-autism-son-death/index.html
  4. Nacionālā alianse par garīgajām slimībām. (nd).Izglītības, apmācības un vienaudžu atbalsta centrs.Iegūts no vietnes http://www.nami.org/template.cfm?section=Education_Training_and_Peer_Support_Center
  5. Schulz, R. & Sherwood, P. R. (2008). Ģimenes kopšanas fiziskā un garīgā veselība.American Journal of Nursing,108. (9), 23. – 27. doi: 1097 / 01.NAJ.0000336406.45248.4c
  6. Amerikas Savienoto Valstu Veterānu lietu departaments. (2014).VA aprūpētāja atbalsts.Iegūts no vietnes http://www.caregiver.va.gov/support/support_services.asp

Autortiesības 2014 damtidning.com. Visas tiesības aizsargātas. Publicēšanas atļauju piešķīrusi

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Visi izteiktie viedokļi un viedokļi nav obligāti damtidning.com. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.

  • 19 komentāri
  • Atstājiet savu komentāru

  • Māra

    2014. gada 12. decembris pulksten 10:18

    Mēs visi savā dzīvē saskaramies ar milzīgiem pienākumiem, daži no tiem ir lielāki par citiem, taču tas neattaisno faktu, ka mēs nevaram aiziet līdz galam atbildības dēļ, ar ko mums jāsaskaras.
    Var šķist, ka ejam lejā no klints, taču mums arī jāzina, kas ir pareizi un kas nepareizi, un arī turpmāk jāsaprot, kas no mums kā sabiedrības tiek gaidīts ..
    Šai sievietei bija vajadzīga palīdzība, tas ir skaidrs, bet vai jūs nedomājat, ka kaut kādā veidā, izmantojot emuārus un runājot par to, ka viņa patiešām saprata, ka viņai ir vajadzīga šī palīdzība un ka viņai ir jābūt skaļākam, lai citi to saprastu vajag?

  • Azartspēles

    2017. gada 23. jūlijs plkst. 15.18

    Es domāju, ka daudzi, kas lasa viņas emuāru, uztraucas un mudināja viņu saņemt palīdzību.

  • chelsea

    2014. gada 12. decembris plkst. 15.06

    Es tiešām saprotu, ka šī var būt sarežģīta nostāja, taču vienmēr jums ir pieejama palīdzība, pat ja jūtaties, ka esat visvairāk viens. Jūs, iespējams, to neredzat, un jums pat var būt vajadzīgi daži draugu un ģimenes norādījumi, taču jums nav nepieciešams sajust, ka jums tas jādara pašiem, jo ​​jums ir pieejama palīdzība, kad jums to vajag.

  • Deb

    2014. gada 12. decembris plkst. 19:48

    Nē nav ... Nav ģimenes. Nav medicīnas cilvēku. Manu dēlu ievainojums nekad neārstēsies, un visi medicīnas cilvēki saka, ka man žēl, ka neko vairāk mēs nevaram darīt. Es biju medmāsa 27 gadus, es zinu, kā lūgt palīdzību un no kā. ES esmu mēģinājis . Beidzot es pārstāju jautāt. Man ir privāts padomdevējs, bet viņa neko daudz nevar darīt. Es tikai turpinu.

  • Pamela B.

    2016. gada 2. oktobris plkst. 11.01

    Kur lol

  • Deb

    2014. gada 12. decembris plkst. 17.09

    Pēc karjeras beigām 8 gadus esmu rūpējies par savu 27 gadus veco dēlu. Dzīve, kas izmaina muguras traumu, un 7 operācijas. Laulības šķiršana. Wt pieaugums. Ģimenes pamešana, jo viņi nevar ciest, redzot viņu sāpēs un invalīdu. Manas pašas invaliditāte un karjeras beigas. Es nevienu nevērtēšu! Ja vien jūs tur neesat bijis, jums nav ne mazākās nojausmas par tā radīto stresu un sāpēm! Neviens!

  • Azartspēles

    2017. gada 23. jūlijs plkst. 15:21

    Šķiet, ka norma ir iedziļināties dziļā depresijā un būt izmisušam jūsu apstākļos. Es priecājos, ka jums ir terapeits, bet es vēlos, lai arī jums būtu palīdzība un draugi.

  • Džeiks

    2014. gada 14. decembris plkst. 5.07

    Jā, tas ir grūti daudziem cilvēkiem, un šajā pozīcijā ir pārāk daudz cilvēku, kuri paliek nenovērtēti, bet tajā pašā laikā ir arī cilvēki, kuri uzplaukst šajā lomā, viņi labprāt izbauda iespēju būt tie, no kuriem citi ir atkarīgi, un tāpēc viņi mīlu to, ko viņi dara. Es ne vienmēr domāju, ka tas ir taisnīgi, kā arī tā nav nostāja, kuru es pats vēlētos pildīt, un ir arī gadījumi, kad es domāju, ka ir tādi, kas to visu dara absolūti nepareizu iemeslu dēļ, bet tā ir kas tas ir un nav mana nostāja viņus vērtēt. Katram savs.

  • mena

    2014. gada 15. decembris plkst. 3:54

    Es saprotu, ka būt aprūpētājam var būt patiesi sarežģīta vieta, it īpaši, ja jūs to darāt nevis tāpēc, ka jūs noteikti vēlaties, bet gan tāpēc, ka jūtaties tā, it kā jums būtu pienākums kaut ko darīt šīs personas labā. Tie, kuri darbojas šajā lomā un redz to no šī viedokļa, iespējams, ir tie, kuriem būs visgrūtākais un izaicinošākais laiks, lai pielāgotos viņu lomai, un kuri aizvainosies par to, ka viņu tagad sagaida. Es ceru, ka ikviens šajā lomā atradīs sev nepieciešamo atbalstu, jo, ja jums tā nav, var būt ļoti vientuļš atrast sevi kā vienīgo cilvēku, kurš rūpējas par šo otru.

  • Anvens

    2014. gada 15. decembris plkst. 5:16

    Šī patiešām ir skumja ziņa, un mēs nevaram nevienu spriest, ja vien jūs tur neesat bijuši ... bet vienu es varu teikt, nezaudējiet cerību, jo jūs nevarat redzēt savu nākamo minūti.

  • Hosē

    2014. gada 15. decembris plkst. 15:13

    Mana mamma ir kaut kādā veidā kļuvusi par norīkoto aprūpētāju visai ģimenei, nezinot, kā viņai izdevās izpildīt šo uzdevumu, bet tā tas ir, un tagad viņai nekad nav pārtraukuma, jo viss viņas laiks tiek pavadīts, rūpējoties par citiem ģimenes locekļiem.

    Ir daudz citu, kas varētu piedalīties un kuriem ir vairāk laika nekā tam, ko viņa dara, bet kaut kā viņi, šķiet, pazūd jebkurā laikā, kad ir kaut kas jādara.

    Es cenšos palīdzēt, cik vien varu, bet man ir arī pilnas slodzes darbs, tāpēc man ir grūti viņai palīdzēt.

  • JonS

    2014. gada 17. decembris plkst. 15.56

    Diemžēl tie, kas tik daudz rūpējas par citiem, reti saņem tādu pašu komfortu un rūpes no saviem tuviniekiem, kad viņi visvairāk varētu izmantot palīdzīgu roku.

  • Marija

    2015. gada 27. augusts plkst. 22.51

    tā kā mēs nevaram saņemt palīdzību, pasakiet man, kāpēc ellē ģimenes nevar palīdzēt saviem ģimenes locekļiem, tas ietver visu, kas viņiem ir radinieks. Arī asinis ir uz viņu rokām.

  • Azartspēles

    2017. gada 23. jūlijs plkst. 15:30

    Cilvēka dabā ir no tā izvairīties. Ir vajadzīgs kāds, kurš apskatīs situāciju un piederēs tai. Apkopšana ir visgrūtākā daļa. Es esmu medmāsa un joprojām vilcinos tur iekļūt un palīdzēt aprūpē, izņemot gadījumus, kad tā ir ģimene. Ja tā ir ģimene, es tieši rūpēšos un ceru, ka pārējo uzņemsies tie, kas to nevar.

  • Debijs

    2015. gada 2. oktobris plkst. 18.17

    Arī es rūpējos par divdesmit četrus gadus vecu pieaugušo bērnu. Esmu par viņu parūpējusies lielāko daļu savas dzīves. Viņas tēvs ir miris, viņš palīdzēja tikai pirmajos piecos dzīves gados. Pēc tam mēs izšķīrāmies, jo viņam bija atkarības, un mēs nebijām atbildīgi. Esmu to gājis viens. Viņa devās uz dienas dārziem līdz 14 gadiem, jo ​​bija maza, un es, domājams, no tā aizmucu. Bet tad viss kļuva ļoti grūti. Nepieciešamas maiņas maiņas darbā, un viņi nevēlējās mani uzņemt. Stress mani ietekmēja, līdz man bija nervu sabrukums. Vairāk nekā nedēļu pavadījāt garīgajā nodaļā un pēc tam 3 mēnešus bez pacientu terapijas. Tikai tāpēc, lai zaudētu darbu. Un pats piesakos invaliditāti. Tagad esmu vienīgā meitas aprūpētāja. Man ir citi ģimenes locekļi, kuri dažreiz var iet, bet viņi izvēlas meklēt citu ceļu, zinot, ka esmu noguris. Es arī esmu 7 gadus jaunāka par savu vecāko māsu, bet stresa dēļ izskatās desmit gadus vecāka. Es zinu, ka es nevaru likt cilvēkiem man palīdzēt, bet, būdams kristieši, es domāju, ka viņi varētu atstāt malā savu patmīlību, lai palīdzētu kādam, kuram patiešām varētu būt nepieciešams pārtraukums ... .. Vienkārši izelpojiet, paldies, ka klausījāties ... un Dievs svētī. Debijs Oklahoma

  • Sjūzena

    2015. gada 17. novembris plkst. 5.03

    'Kaut arī šie psiholoģiskie simptomi un papildu stress, kas saistīts ar to, ka esat vairāku cilvēku aprūpētājs, noteikti neattaisno slepkavību, tomēr ir iespējams, ka viņiem bija nozīme McCabe ģimenes traģiskajā iznākumā. ? Kas ir ar šo pirkstu valodu? Kā viņi nevarēja spēlēt lomu - kā viņi nevarēja spēlēt galveno lomu?

  • Barbs

    2015. gada 18. novembris plkst. 5:17

    Man žēl, ka šī persona nesaņēma nepieciešamo palīdzību. Acīmredzot šī lieta ir daudz vairāk. Šis raksts ir pilns ar likteni, un ne visas situācijas ir līdzīgas šai. Dieva žēlastība aptver tik daudz, kad mēs esam aprūpētāji, jā, darbs ir grūts. Manas lūgšanas un misija ir palīdzēt tiem, kam tas vajadzīgs, un mīlēt viņus. Esi stiprs, nepadodies!

  • NIKOLSONAM

    2016. gada 28. maijs plkst. 17:36

    Neviens, bet neviens nezina, kā ir būt vienam un rūpēties par invalīdu. Īpaši garīgi slims, kas var būt ļoti ļaunprātīgs. Cilvēkiem patīk „palīdzēt”, kad viņi saņem kaut ko pretī - piemēram, pateicību vai atzinību vai atzinību. Šīs lietas pārāk bieži nepiedāvā smagi garīgi slims cilvēks. Turklāt ir dzirdami dzirdēt mani apspriežam manas problēmas, un cilvēki, kad es to daru, izvairās no manis kā no mēra, tāpēc es rīkojos kā laimīgs laimīgs cilvēks un maz runāju par savu dēlu. Mani draugi, radinieki zina, ka man ir dēls, bet neviens nejautā, kā viņam vai kā man iet - es domāju galu galā, es varētu atbildēt uz jautājumu. Es viņu dzemdēju, ciktāl es varu pateikt, ka mana atbildība ir visu uzņemties un uzņemties visu vienatnē. Tikai mani vajadzētu aizskart, finansiāli kompromitēt, dzīvot vienai - jo viņš ir mans. Esmu sazinājies ar tādiem kā es, un tas ir tas pats stāsts mums visiem. Tas ir tikai dzīves fakts, un ir grūti dzīvot.

  • trish

    2016. gada 9. septembris plkst. 23:20

    es priecātos, ka būtu pieejama informācija par to, kur atrast cilvēku grupu, ar kuru runāt, jo šajā situācijā jūtos diezgan viena. meklēju skaistumu arī pelnu vidū. lai jūs varētu atrast atpūtu un dziedināšanu lielā Kristus Kristus rokās ~ TrishM