Uzziniet Par Terapiju

Laulību konsultēšana

Laulības konsultēšana, kas pazīstama arī kā pāru konsultēšana, attiecību konsultēšana vai pāru terapija, ir terapijas veids, kas atbalsta cilvēkus intīmā vidē attiecībām . Terapija var būt noderīga partneriem, kuri apsver atšķiršanos vai meklē uzlabojumus tuvība un sapratni. Lai gan laulības konsultēšanā galvenā uzmanība tiek pievērsta pašām attiecībām, tiek sagaidīts, ka katrs partneris pievērsīs uzmanību sevis pilnveidošanai un pašapziņai.

Pareizā pāru terapeita atrašana

Pirms pāru terapijas sesijas ieplānošanas var būt noderīgi apsvērt, vai laulības konsultants ir piemērots abiem partneriem. Ir svarīgi izvēlēties laulības konsultantu, kurš:

  • Ir saņēmis nepieciešamo apmācību, lai piedāvātu pāriem konsultācijas
  • Ir pieredzējis, risinot pāra īpašos jautājumus
  • Sadarbojas ar pāri, lai izstrādātu terapijas plānu
  • Izrāda līdzjūtību abiem partneriem
  • Neieņem puses
  • Neļauj vienam partnerim runāt vai pārtraukt otru
  • Uztur katras sesijas kontroli
  • Ir viegli pieejams
  • Mudina pāri agri izteikties, ja viņi ir apmierināti ar piedāvātajiem pakalpojumiem
  • Maksa par pieņemamām cenām vai pieņem apdrošināšanu

Meklējot konsultācijas par attiecībām, daudzi pāri cenšas savā apkārtnē atrast licencētu laulības un ģimenes terapeitu (LMFT). LMFT ir licencējusi valsts, viņiem ir padziļināta apmācība un sertifikācija pāru terapijā, un tos bieži apstiprina Amerikas Laulību un ģimenes terapijas asociācija (AAMFT).



Atrodiet pareizo laulības padomnieku

Pieejas pāru konsultēšanai

Pieejas un paņēmieni terapija, ko izmanto pāru terapijā, var atšķirties atkarībā no laulības konsultanta apmācības un jautājumiem, ar kuriem saskaras pāris, kurš meklē ārstēšanu. Dažas izplatītas terapeitiskās pieejas pāru konsultēšanā ietver:

  • Imago attiecību terapija pēta negatīvās uztveres vai uzvedības cēloņus attiecībās un cenšas atjaunot saziņu starp partneriem.
  • Emocionāli fokusēta terapija rada jaunu, pozitīvu mijiedarbību starp partneriem un stiprina viņu emocionālo saikni.
  • Iekšējās ģimenes sistēmas terapija palīdz partneriem labāk saprast viens otru un viņu attiecībās pastāvošos modeļus.
  • The Gotmana metode palielina tuvību, pieķeršanos un cieņu.
  • The pāru terapijas attīstības modelis koncentrējas uz katra partnera kā cilvēka un pāra kā pāra izaugsmi un attīstību.
  • Pozitīvā psiholoģija palīdz partneriem koncentrēties uz pozitīvām iezīmēm un dzīvot tagadnē.
  • Stāstošā terapija pēta pagātnes jautājumus no dažādiem leņķiem, palīdzot pāriem gūt ieskatu par korekcijām, kas viņiem varētu būt nepieciešamas attiecībās.
  • Individuālas konsultācijas var kalpot par pāru terapijas priekšteci. Tā var būt ārstēšanas pieeja vienam partnerim, ja otrs nevēlas nākt uz pāru terapiju.

Kā darbojas pāru konsultēšana

Pāru konsultēšanas mērķis ir palīdzēt partneriem uzzināt vairāk par otru un iegūt veselīgas problēmu risināšanas prasmes. Laulību konsultants vai LMFT dažu pirmo tikšanos laikā var intervēt abus partnerus kopā vai atsevišķi. Pēc tam viņi var sniegt atsauksmes. Pāris var noteikt terapeitiskus mērķus ar terapeita vadību un izstrādāt terapijas plānu, lai katrs cilvēks zinātu, ko gaidīt. Pāru terapijā pozitīvie rezultāti bieži ir atkarīgi no pāra motivācijas un centības šim procesam.

Ārstēšanas gaitā katrs partneris var kļūt par labāku klausītāju un komunikatoru. Arī partneri bieži iemācās atbalstīt viens otru jaunos veidos. Terapijas sesijās nereti rodas konflikti. Ētisks laulību konsultants paliks neitrāls un izvairīsies nostāties pusē. Daži laulību konsultanti piedāvā standarta individuālu papildiespēju katram partnerim kā standarta ārstēšanas sastāvdaļu. Citi pēc pieprasījuma var piedāvāt individuālas sesijas.

Attiecību konsultācijas parasti notiek reizi nedēļā. Grafiks var mainīties atkarībā no pāra mērķiem un no tā, vai katrs partneris apmeklē arī individuālās vai grupas terapijas sesijas. Pāra konsultācijas tiek piedāvātas dažādās vietās, tostarp privātās praksēs, universitātes konsultāciju centros un grupu praksēs.

Laulības konsultēšana bieži ir īslaicīga, lai gan attiecību sadzīšana var aizņemt vairāk laika. Galu galā pāru terapija turpināsies tik ilgi, kamēr pāris būs apņēmies pabeigt ārstēšanas plānu vai līdz brīdim, kad viņi panāks izšķirtspēju.

Kuram ir konsultācijas pāriem?

Jebkurš pāris, kam kopā ir bijusi vēsture, var gūt labumu no attiecību konsultēšanas. Pāri var meklēt konsultācijas, lai atrisinātu attiecību jautājumus, gūtu ieskatu savu attiecību dinamikā, stiprinātu emocionālās saites vai atrastu draudzīgus veidus, kā pārtraukt attiecības. Pirmslaulību konsultācijas ir pieejama personām, kuras ir saderinātas, lai apprecētos.

Kad ir ieteicama pāru konsultēšana?

Tā kā visi pāri kādā brīdī saskaras ar spriedzi vai konfliktiem, daudzi cilvēki nav pārliecināti, kad viņiem jāmeklē pāru konsultācijas. Patiesība ir tāda, ka pāri var meklēt attiecību konsultācijas dažādu iemeslu dēļ, tostarp:

  • Cīņa par varu
  • Komunikācijas jautājumi
  • Vielu ļaunprātīga izmantošana
  • Seksuāla neapmierinātība
  • Finanšu jautājumi
  • Dusmas jautājumi
  • Neticība
  • Galvenās dzīves korekcijas
  • Bieži konflikti vai augsts stresa līmenis
  • Konfliktu idejas par bērnu audzināšanu

Lielākā daļa pāru konsultantu ir vienisprātis, ka vislabāk ir konsultēties pāriem, tiklīdz attiecībās iestājas neapmierinātība. Terapija nav jāatliek, līdz jautājums kļūst par krīzi. Daudzās attiecībās pāru terapija netiek apsvērta, kamēr problēmas nerodas vidēji sešus gadus. Šī kavēšanās var apgrūtināt problēmu novēršanu vai atrisināšanu.

Pāra terapija ir izdevīga arī partneriem, kuri ir stingri nolēmuši par savu attiecību nākotni. Pāris veselīgās attiecībās var meklēt padomu, lai palielinātu tuvību vai atrastu jaunus veidus, kā emocionāli sazināties. Pāri, kuri jau ir nolēmuši šķirties, var konsultēties pāri, lai izbeigtu attiecības ar cieņas pilniem noteikumiem.

Cilvēki, kuri ir precējušies, varētu arī izvēlēties meklēt pirmslaulību konsultācijas. Tas var palīdzēt pāriem izpētīt konfliktu vai bažas, kas var radīt grūtības vai neapmierinātību viņu laulībā. Terapija ļauj pāriem apspriest viedokļu atšķirības, personiskās vērtības un viņu cerības. Pirmslaulību konsultācijas var atklāt vairāk problēmu nekā pāris, kuru sākotnēji bija paredzēts apspriest. Tas var būt izdevīgi, jo tas ļauj pāriem pirms laulības novērtēt, vai viņi patiešām ir saderīgi.

Iesaistīšanās pāru terapijā ir daudz priekšrocību, taču dažas pieejas šī pieeja neuzlabo. Piemēram, vardarbība ģimenē gadījumos, kad vardarbība liek vienam partnerim baidīties no otra, pāru terapija var nebūt pietiekama. Dažos gadījumos personas drošība vai dzīvība var tikt apdraudēta, ja tā paliek attiecībās ar vardarbīgu partneri. Intīmo partneru vardarbības upuri tiek aicināti ārkārtas situācijās izsaukt policiju vai atrast vietējo krīzes centru.

Cik efektīva ir pāru terapija?

Pētījumi liecina, ka pāru terapijai var būt būtiska pozitīva ietekme uz attiecībām. Pētījumi, kas novērtē izmaiņas apmierinātībā ar laulību pēc terapijas, rāda, ka aptuveni 48% pāru pēc 5 gadiem sasniedz uzlabošanos vai pilnīgu atveseļošanos apmierinātībā ar attiecībām. Aptuveni 38% pāru piedzīvoja attiecību pasliktināšanos, un 14% tajā pašā laika posmā nemainījās.

Pāra terapija ir visefektīvākā, ja abi partneri ir apņēmušies uzlabot savas attiecības un ievērot ārstēšanas plānu. Šī pieeja ir daudz mazāk efektīva, ja viens partneris atsakās piedalīties ārstēšanā vai attiecības ir vardarbīgas vai aizskarošas. Pāru terapijas efektivitāte tiek samazināta arī tad, ja attiecībās esošie tikai sagaida, ka viņu partneris mainīsies. Jo atvērtāks katrs attiecību dalībnieks ir pārdomāt savus viedokļus un paradumus, jo efektīvāka pāru terapija, visticamāk, būs.

Pāru konsultēšanas vēsture

Attiecību konsultēšana, kas sākotnēji bija pazīstama kā laulības konsultēšana un rezervēta saderinātiem vai precētiem pāriem, 1930. gados Amerikas Savienotajās Valstīs bija sākumstadijā. Laulību konsultanti izglītoja cilvēkus par laulību un ģimenes dzīvi. Tomēr reti bija gadījumi, kad partneri kopīgi meklēja konsultācijas par attiecībām.

Pāra terapiju pārveidoja parādīšanās ģimenes terapija un pieaugums šķiršanās likmes visā 60. un 70. gados. Šajā periodā pāru terapija parasti tika veikta ar abiem klātesošajiem partneriem. Mūsdienu pāru konsultēšanu lielā mērā ietekmē ģimenes terapija, holistiska pieeja, kas paredzēta ģimenes sistēmas ārstēšanai kopā ar atsevišķiem tās locekļiem. Ģimenes terapijas pionieru darbs, ieskaitot Marejs Bovens un Virdžīnija Satīra , īpaši ietekmēja šīs pieejas izstrādi.

Mūsdienās pāru konsultācijas ir pieejamas precētiem vai neprecētiem cilvēkiem visu veidu attiecībās. Konsultācijas parasti ietver abus partnerus, taču ir gadījumi, kad laulības konsultants attiecībās var strādāt tikai ar vienu personu. Konsultācijas attiecībās esošām personām var būt vērstas uz personīgo uzvedību, reakcijām un / vai izaugsmes iespējām.

Atsauces:

  1. Kristensens, A., Atkinss, DC, Baukoms, B. un Yi, J. (2010). Ģimenes stāvoklis un apmierinātība piecus gadus pēc randomizēta klīniskā pētījuma, kurā salīdzināja tradicionālo un integratīvo uzvedības pāra terapiju.Konsultāciju un klīniskās psiholoģijas žurnāls, 78, 225-235.
  2. Gurmans, A. S. un Fraenkels, P. (2002). Pāru terapijas vēsture: Tūkstošgades pārskats.Ģimenes process, 41(2), 199-260. Iegūts no http://search.proquest.com/docview/218895478?accountid=1229
  3. Pirmslaulību konsultācijas. (2014. gads, 25. novembris). Iegūts vietnē http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/premarital-counseling/basics/definition/prc-20013242
  4. Seldons, L. (2013, 8. jūlijs). Pirmslaulību konsultācijas: plusi un mīnusi. Iegūts no http://www.huffingtonpost.com/galtime/premarital-counseling-the_b_3542952.html
  5. Taskers, R. (nd). 9 labākie pāru konsultēšanas paņēmieni un kāpēc jums tos izmēģināt. Iegūts vietnē http://guidedoc.com/best-couples-counseling-techniques
  6. Veila, Elizabete. (2012. gada 2. marts). Vai pāru terapija darbojas?The New York Times.Iegūts vietnē http://www.nytimes.com/2012/03/04/fashion/couples-therapists-confront-the-stresses-of-their-field.html?pagewanted=all&_r=0