Pasīvā agresija

Nosaukts par to, ka tajā ir gan pasīva, gan agresīva izturēšanās,pasīva agresijair komunikācija vai uzvedība, kas šķiet neitrāla vai pat labdarīga, bet kurai ir smalks pamats agresija . Kad cilvēki izrāda pasīvu agresīvu uzvedību, viņi bieži mēģina kritizēt, apturēt vai mainīt citas personas uzvedību, neizvirzot ne tiešu lūgumu, ne agresīvu žestu.

Kas ir pasīvā agresija?

Terminu “pasīvi agresīvs” pirmo reizi plaši izmantoja ASV Kara departaments 1945. gadā, Otrā pasaules kara beigās. To izmantoja, lai aprakstītu karavīrus, kuri pasīvi atteicās izpildīt pavēles, strādājot neefektīvi, vilcinot laiku un šņācot.

Pasīvā agresija var izpausties dažādos veidos un attīstīties starp partneriem, istabas biedriem, draugiem un kolēģiem. Ne vienmēr ir viegli pateikt, vai kāds ir pasīvs-agresīvs, jo uzvedība var būt smalka. Tomēr citreiz pasīvo un agresīvo uzvedību varētu būt viegli atpazīt.

Dažas pasīvās un agresīvās iezīmes ir:

• Runas neskaidrība
• Aizmirstība un vilcināšanās
• Tīši mīklaina vai netieša runa
• Saliekot vai dodot klusa attieksme
• Attēlojot sevi kā a upuris vai moceklis
• Uzstājot, ka nav problēmu, ja acīmredzami tāda ir
• Pārāk kritisks pret citiem
• Apzināti strādā lēni vai ražo sliktas kvalitātes darbu

Kāpēc cilvēki ir pasīvi-agresīvi?

Lielākā daļa cilvēku vismaz reizēm izrāda pasīvu agresīvu izturēšanos. Uzvedībai ir tendence palielināties, kad cilvēki jūtas atkarīgi, nedzirdēti vai bezspēcīgi. Pasīvo agresiju var būt grūti noteikt, jo viss uzvedības mērķis ir izvairīties no tiešuma un aizēnot agresīvu nodomu. Daudzi cilvēki iemācās izmantot apkārtējo cilvēku pasīvo-agresīvo uzvedību.

Dažos gadījumos, stress ko izraisa dzīves notikumi vai garīgās veselības problēmas, cilvēki var likt rīkoties pasīvi-agresīvi. Trauksme, depresija, bipolāri un ADHD ir daži izplatīti garīgās veselības jautājumi, kas var izraisīt pasīvu agresiju. Kad garīgās veselības stāvoklis izraisa pārmērīgu vai nogurums , pasīva un agresīva uzvedība dažiem var palīdzēt justies sadzirdētiem vai iegūt kontroles sajūtu savā dzīvē. Stresa pilni dzīves notikumi, piemēram, bezdarbs, pārvietošanās vai tuvinieka nāve, var izraisīt cilvēku pasīvu un agresīvu darbību.

Kaut arī pasīvo agresiju var izmantot kā a pārvarēšanas mehānisms , tas nav veselīgs. Citi var reaģēt ar naidīgumu, saskaroties ar pasīvi agresīvu cilvēku, un šī reakcija var sarežģīt problēmas un palielināt spriedzi attiecībās.

Vai pasīvā agresija ir traucējumi?

Dažiem cilvēkiem pasīvā-agresīvā uzvedība ir tik izplatīta, ka tā kļūst par viņu personības neatņemamu sastāvdaļu. Kaut arī pasīvā agresija tika uzskaitīta kā personības traucējumi agrāk tas tagad tiek konceptualizēts kā personības iezīme.

TheDSM-IIIuzskaitīja pasīvās agresīvās personības traucējumus (sauktus arī par negatīvistiskiem personības traucējumiem) kā II ass personības traucējumus. Tomēr diagnoze bija pretrunīga, unDSM-IVpārvietoja diagnozi uz pielikumu ar nosaukumu “Kritēriju kopas un asis, kas paredzēti turpmākai izpētei”. TheDSM-Vtagad pasīvā agresija ir uzskaitīta kā “Personības traucējumi - raksturīga iezīme”.

Kaut arī pasīvā agresija vairs nav uzskaitīta kā personības traucējumi, pasīvās agresijas kritērijiDSMreiz ietvēra šādas iezīmes:

• Pasīva pretestība sociālo, darba un ģimenes uzdevumu izpildei
• Sūdzības par citu nenovērtēšanu un nepareizu izpratni
• Argumentējoši
• Nepamatoti kritiski vērtē autoritāti
• Bieža skaudība un greizsirdība
• Pārspīlētas sūdzības par personiskām nelaimēm, negodīgumu vai netaisnību
• Pārmaiņas starp atklātu izaicinājumu un pasīvu autoritātes pieņemšanu

Pasīvās-agresīvās uzvedības piemēri

Pasīvai agresijai ir dažādas formas. Daži šīs uzvedības piemēri ir:

• Pēc tam, kad viņš ir saskāries ar savu partneri, kurš uzskata, ka viņa nesaņem pietiekami daudz palīdzības ap māju, pasīvs un agresīvs vīrs varētu darīt tīši sliktu darbu nākamajā darbiņā, kuram viņš palīdz, vienlaikus apgalvojot, ka viņš 'darīja visu iespējamo'.
• Darbinieks, kurš jūtas nenovērtēts, var atteikties izpildīt uzdevumus, kurus, viņuprāt, uzskata par pašsaprotamiem, sakot, ka 'aizmirsa'.
• Istabas biedrs, kurš ir dusmīgs uz mājinieku par atkārtotu ēšanu, var sākt noregulēt, ignorēt vai auksti runāt pret šo mājinieku, vienlaikus apgalvojot, ka “viss ir kārtībā”, ja saskaras ar uzvedību.
• Pasīvi agresīvs priekšnieks, kurš noraizējies par savu tēlu uzņēmumā, var apstrīdēt sīkas detaļas darbinieka darbā, kuru viņš iepriekš bija pieprasījis vai apstiprinājis.
• Jūtoties nedroši par savu izskatu, māte varētu uzdāvināt meitai nevēlamas grāmatas un drēbes, lai mudinātu viņu ievērot noteiktu pasniegšanas veidu.

Kaut arī pasīvā-agresīvā uzvedība nav konstruktīva, jūtas, kas aiz tām slēpjas, visbiežāk ir derīgas. Tas var būt noderīgi tiem, kas balstās uz pasīvu agresiju, baidoties no konfrontācijas, stāties pretī šīm bailēm un izpētīt savas jūtas terapeits kas viņiem var palīdzēt atrast veselīgāku noietu.

Ja pasīvā-agresīvā uzvedība negatīvi ietekmē attiecības ar mīļoto cilvēku, aktualizējot šo jautājumu pāriem vai ģimenes terapija var būt noderīgs pirmais solis, lai līdzjūtīgi risinātu jebkuras saknes.

Kā tikt galā ar pasīvo agresiju

Neatkarīgi no tā, vai cilvēks ir mīļais vai paziņa, pat neliela pasīva agresija var sabojāt attiecības. Pēc ilgstošas ​​iedarbības stresa izraisīšanai var pietikt ar domu par pasīvi agresīvu cilvēku. Šeit ir daži padomi, kā rīkoties ar kādu, kurš izmanto pasīvi agresīvu taktiku:

• Izveidojiet drošu vidi.Ja jums jāstājas pretī pasīvai-agresīvai uzvedībai, tas var palīdzēt paziņot otrai personai, ka ir pareizi pateikt, kas viņam patiesībā ir apkārt.
• Izmantojiet empātiju.Atzīstot pasīvās un agresīvās indivīda bažas, lai arī tās ir mazsvarīgas, tas var palīdzēt nojaukt barjeras, kuras šī persona varētu būt izvirzījusi.
• Nelieniet alā.Pasīvi agresīvi cilvēki var izmantot šo taktiku, jo tā palielina drošības, stabilitātes, varas un situācijas kontroles sajūtu. Ja šī taktika vairs nedod iecerēto rezultātu, tas varētu palīdzēt cilvēkam saprast, ka viņiem jāpielāgo pieeja.
• Izmantojiet pozitīvu pastiprinājumu.Izteikt atzinību, ja kāds, kuram ir pasīvi agresīvi ieradumi, cenšas būt tiešs, var mudināt viņu turpināt labu uzvedību.

Pasīvā agresija ne vienmēr ir skaidra, un, lai arī uzvedība bieži sakņojas nedrošība , tas nav veselīgs veids, kā uzvesties. Ikviens, kurš uztraucas, ka, iespējams, balstās uz pasīvo agresiju, lai justos droši, var konstatēt, ka terapija var palīdzēt viņiem novērst viņu bailes un iemācīties konstruktīvi sevi apliecināt.

Atsauces:

1. Amerikas Psiholoģiskā asociācija.APA kodolīga psiholoģijas vārdnīca.Vašingtona, DC: Amerikas Psiholoģiskā asociācija, 2009. Drukāt.
2. Kolmens, A. M. (2006).Oksfordas psiholoģijas vārdnīca.Ņujorka, NY: Oksfordas universitātes prese.
3. Hendriksens, E. (2018, 10. oktobris). 5 triki, kā rīkoties ar pasīvi agresīviem cilvēkiem. Iegūts no https://www.scientificamerican.com/article/5-tricks-to-handle-passive-aggressive-people
4. Lim, A. (2018, 28. septembris). Izpratne par pasīvi agresīviem personības traucējumiem. Iegūts no https://www.thoughtco.com/passive-aggressive-personality-disorder-4173103
5. Pasīvi agresīva personība. (nd). Iegūts vietnē https://www.healthline.com/health/passive-aggressive-personality-disorder
6. Rotenšteins, O. H., Makdermuts, W., Bergmans, A., Jangs, D., Zimmermans, M., un Čelminskis, I. (2007). DSM-IV pasīvās-agresīvās (negatīvisma) personības traucējumu derīgums.Personības traucējumu žurnāls, 21(1), 28. – 41. doi: 10.1521 / pedi.2007.21.1.28

• Džons M

  2020. gada 3. maijs plkst. 7:30

  Esmu pasīvi agresīvs un man nepieciešama palīdzība.

• venicsorganic komanda

  2020. gada 4. maijs plkst. 13:44

  Sveiks, Džon. Paldies, ka izlasījāt un sazinājāties. Ja vēlaties sazināties ar terapeitu vai konsultantu, kurš var jums palīdzēt pasīvā agresijā, varat meklēt terapeitu tuvumā, šeit: https://damtidning.com/xxx/find-therapist.html

• Nikola

  2020. gada 5. maijs plkst. 18.07

  man vajag palīdzību. es nevaru kontrolēt savu pasīvo agresīvo uzvedību.

• V

  2020. gada 12. maijs plkst. 8:30

  Sveiki! Tas ir lieliski, ka jūs ķeraties klāt! Ir daudz bezmaksas tiešsaistes terapeitu, un venicsorganic ir direktoriju lapa, kas atrod terapeitu netālu no jums, izmantojot jūsu atrašanās vietu. Šeit ir saite:
  https://damtidning.com/xxx/find-therapist.html
  Ceru, ka jums ir labi!

• bagāts

  2020. gada 5. augusts plkst. 1:58

  Es esmu pasīvs agresīvs cilvēks, kaut arī es to apzinos un cenšos ar to cīnīties, bet tas kļūst vēl sliktāk, kad esmu blakus pasīvai agresīvai personai vai narcistam ... ..Es vienmēr esmu gribējis redzēt terapeitu, bet es tikko nopelnu pietiekami daudz iztikai ... ko es daru?