Goodtherapy Emuārs

Pozitīva un negatīva perspektīva attiecībās

pāris veidošana-vakariņas-kopāCilvēki labi attiecībām ir izveidojies ieradums pievērsties partnera laipnībai un uzmanīgai rīcībai. Viņiem izdodas novērst pārmērības un sliktu noskaņas no iejaukšanās viņu pieķeršanās. Ja šī “pozitīvā perspektīva” nav vai ir nepietiekama, pāriem, visticamāk, ir grūtības pārvaldīt konfliktus, uzturēt attiecību izjūtu, kas ir viņu pašu interesēs, vai iegūt kopīgu nozīmi no viņu iesaistīšanās.

“Pozitīvu noskaņojumu ignorēšanas” stāvoklis rada atmosfēru, kas ļauj pāriem tikt galā ar grūtībām un stress vienlaikus turpinot sajust, ka viņi atrodas vienā pusē. Pāri, kas piedāvā pastāvīgu atbalstu viens otram, piedzīvo saikni, kas viņus pārdzīvo pat tad, kad viņi ir steidzīgi, kaprīzi vai jūtas pakļauti.

Atrodiet terapeitu

Izvērstā meklēšana

Paredzams, ka negatīvā mijiedarbība rada vairāk negatīvisma. Šis pozitīvais noskaņojuma stāvoklis tiek ignorēts, ja pāriem ir pietiekami spēcīga draudzība, lai aizmirstu vai paraustītu plecus aizkaitināmība vai uzmanības novēršana.



Piemēram, kad vienu partneri gaida grūta tikšanās plkst darbs , otra persona pēc tam sūta īsziņas, lai jautātu, kā gāja. Vēlāk vakariņās, kad izrādās, ka partneris, kurš nosūtīja tekstu, aizmirsa paņemt galveno maltītes sastāvdaļu, pāris kopā atrisina problēmu un nāk klajā ar citu ēdienkarti.

Tomēr, kad viens cilvēks dodas uz darbu pēc tam, kad ir minējis, ka tā būs grūta diena, un viņš vai viņa nekad nedzird no partnera un viņam netiek jautāts par viņa vai viņas dienu pēc atgriešanās mājās, kļūst grūtāk saprast, kad partneris teica viņš vai viņa apstājās veikalā un tomēr neievēroja iespēju nopirkt kaut ko svarīgu. Tad persona, kurai bija grūta darba diena, visticamāk domās: 'Mans partneris būtībā ir savtīgs cilvēks.' Šī doma rada emocijas, kas izraisa kritiku un ķildas, nevis savstarpēju atbalstu. Katrs cilvēks jūtas viens un nelaimīgs.

Protams, tas ir tikai viens ikdienišķs piemērs. Attiecību modeļus veido daudzas laika gaitā atkārtotas mijiedarbības. Jebkurš pāris var nonākt šeit aprakstītajā sarežģītajā apmaiņā, taču labi funkcionējoši pāri var atgriezties ar tādiem apgalvojumiem kā: “Atvainojiet, es ieskrēju. Es aizmirsu jautāt par šo tikšanos. Arī mana diena aizbēga kopā ar mani! Vai mēs tagad varam panākt? Es savilku kopā uzkodas mums. ”

Negatīva noskaņojuma ignorēšanas draudi ir tādi, ka pārim rodas paradums neizdarīt šāda veida attiecības. Tā vietā katrs cilvēks atkāpjas uz atsevišķu stūri, katrs jūtas sevi aizsargājošs un atstāts novārtā. Tas kļūst par kalnup, lai atjaunotu pozitīvos noskaņojumus, kad negatīvā pieredze atkārtojas. Pāra locekļi, kuri zaudē pozitīvu skatījumu, vairs dabiski nepieņem labākos partneru nodomus; tā vietā viņi uzdod mazāk jautājumu, mazāk runā viens ar otru un piedēvē negatīvu motivāciju savam partnerim.

Mūsu prāts ir veidots, lai meklētu pierādījumus tam, kā pasaule mums izskatās, un mēs visu laiku darbojamies ar daudziem mentālajiem filtriem; pretējā gadījumā mēs tiktu pilnībā stimulēti un nekad neko nedarītu. Kad viens vai abi partneri sāk skatīt attiecības caur negatīvu objektīvu, vienmēr ir viegli atrast pierādījumus tam, ka mūsu vecāki ir kļūdaini un nepilnīgi cilvēki. Mēs, visticamāk, pamanīsim uz letes izlijušās kafijas biezumus, ieslēgtās gaismas un aizvainosim par neizbēgamajām naktsmītnēm, kas mums jāizmitina, lai dzīvotu kopā ar citu cilvēku. Saka Dr John Gottman : “Es nevarēju uzlauzt kodu, lai glābtu laulības, līdz sāku analizēt, kas notikapa labilaimīgās laulībās. ”

Autortiesības 2013 damtidning.com. Visas tiesības aizsargātas. Publicēšanas atļauju piešķīrusi Keita Maknistrita, LCSW, terapeits Portlendā, Oregonā

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Estilltravel.com ne vienmēr dalās ar izteiktajiem uzskatiem un viedokļiem. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.

  • 3 komentāri
  • Atstājiet savu komentāru
  • Stacy

    2013. gada 29. jūlijs plkst. 19.01

    Vienmēr labāk ir redzēt lietas no priecīga un pozitīva filtra. Problēma ir tā, ka grūti to izdarīt grūtās situācijās - situācijās, kad ir daudz vieglāk kļūt aizkaitināmam un neapmierinātam.

    Labā ziņa ir tā, ka to var pārvarēt un iegūt pozitīvo lēcu, kaut arī ar zināmu praksi, kas nepieciešama, lai tur nokļūtu. Un es uzskatu, ka agrāk šis ieradums tiek kultivēts, jo vieglāk tas ir. Šīs lietas nav minētas vecāku rokasgrāmatā, taču, ņemot vērā tālejošos efektus, es domāju, ka tām noteikti vajadzētu būt jebkura vecāka prātos.

  • Meisons

    2013. gada 30. jūlijs plkst. 4:23

    Protams, kad jūs redzat, ka thngs ir negatīvāki, tad uzminiet, ko? Viņi jutīsies negatīvāki pret tevi un arī partneris!

  • Zelta mēnesis

    2013. gada 30. jūlijs plkst. 23.52

    Vai nevēlaties šeit izplatīt pesimismu, bet kādas ir izredzes, ka, mēģinot racionāli pieiet lietām, arī jūsu partneris to darīs?! Es to esmu izmēģinājis kopā ar daudziem partneriem gadu gaitā un ļaujiet man jums pateikt, ka nav garantijas. nav tas, ko jūs saņemat, un tas var padarīt jūs patiešām dusmīgu tā beigās !!