Attiecību taisnīgums: ko nozīmē līdzsvars 50/50

Šajā dienā cilvēki vēlas vienlīdzīgu attiecībām . Mēs vēlamies, lai pret mums izturas godīgi, un mēs dalāmies mūsu attiecību pienākumos. Bet taisnīgas, 50/50 attiecības nenozīmē, ka katrs partneris atdod 50% no sevis. Faktiski šāda veida dalīšanās var kaitēt attiecībām.

50/50 sadalījums nozīmē, ka katrs cilvēks dodtieši tāda pati summapaši par sevi - pilnībā. Partneri savu ziedojumu pamatā ir vienveidība un vienlīdzība, nevis attiecību vajadzības. In pāru terapija , Es saku pāriem, ka viņu attiecības ir galvenais klients. Viņu attiecības ir atsevišķa vienība, ko viņi izveidoja, un tās kā tādas ir jāatzīst un jāciena. Attiecībām briesmu un miera laikā ir nepieciešama abu cilvēku pilna uzmanība. Tas prasa vairāk nekā 50% piepūles; tam ir vajadzīgas pilnas pūles un uzmanība, lai gūtu panākumus un būtu vesels. Attiecībām ir nepieciešama taisnīgums, nevis taisnīgums. Mums jāsāk sev jautāt: 'Kā es varu izveidot un uzturēt attiecības, kas ir godīgas pret mani, manu partneri un pašām attiecībām?'

Atrodiet terapeitu attiecībām

Izvērstā meklēšana

Taisnība attiecībās ir izpratne un darbs, lai sasniegtu attiecību vajadzības, ne tikai katra cilvēka vajadzības. Tas nenozīmē, ka individuālās vajadzības nav svarīgas; tie ir svarīgi un tos nevajadzētu ignorēt. Patiesībā ignorētās individuālās vajadzības bieži izraisa aizvainojumu, kas ļoti kaitē attiecībām.

Attiecību godīgums nav par mocekli vai pašatdevi par katru cenu. Tas ir par jūsu attiecību vajadzību atpazīšanu un ievērošanu. Taisnīgums ir saistīts ar elastību, kas nepieciešama, lai apmierinātu ikviena, tostarp attiecību, vajadzības. Lai panāktu godīgumu jūsu attiecībās, jāņem vērā trīs perspektīvas: jūsu, partnera un jūsu attiecības.

Apsveriet “Naomi” un “Martin”. Martins peldē bērnus un liek gulēt tūlīt pēc vakariņām. Naomi ir atbildīga par vakariņām, taču pēc garas dienas viņa ne vienmēr vēlas gatavot un mazgāt traukus. Viņa drīzāk atpūtīsies uz dīvāna, skatoties televizoru, nevis tīrīs virtuvi. Ja Naomi koncentrētos tikai uz sevi un savām vajadzībām, neņemot vērā Martinu vai viņu attiecības, nebūtu taisnīguma. Kamēr Naomi atpūtās, visticamāk, Martins kļūs aizvainots, kad Naomi skatījās televīziju, kamēr viņš turpināja uzņemties ģimenes atbildību. Šis aizvainojums un aizkaitināmība izlietotos atlikušajā vakarā, radot spriedzi un attālumu viņu attiecībās. Līdzīgi, ja Naomi nekad nerunāja un nepauza pārtraukumu, kad viņai to vajadzēja,viņakļūtu aizkaitināms un aizvainots.

Lai būtu taisnīgs pret savām attiecībām un pret partneri, jums nav nepieciešams pastāvīgi sevi upurēt. Bet jums patiešām jāņem vērā jūsu attiecības un to vajadzības, kā jūs uzskatītu par savām. Galvenā attiecību taisnīguma sastāvdaļa ir līdzsvars. Tas ir par saldās vietas atrašanu, kas līdzsvaro jūsu vajadzības, partnera vajadzības un jūsu attiecību vajadzības. Attiecību taisnīgums prasa, lai mēs prasītu apmierināt mūsu individuālās vajadzības, vienlaikus ņemot vērā arī attiecību un partnera vajadzības. Apsverot veidus, kā panākt lielāku taisnīgumu jūsu attiecībās, uzdodiet sev šādus jautājumus:

• Kas man šobrīd vajadzīgs? Vai tā ir fiziska vai emocionāla vajadzība?
• Vai jūs varat upurēt savas vajadzības, lai apmierinātu jūsu attiecību vajadzībasbezizjūtot aizvainojumu?
• Ko es gribu lūgt?
• Kā mana vajadzība ietekmē manu partneri?
• Kā mana vajadzība ietekmē manas attiecības?

Kā jūs esat izveidojis taisnīgumu savās attiecībās? Kas jums ir izdevies? Kas tevi ir izaicinājis? Mēs vēlamies uzzināt un mācīties viens no otra. Dalieties savās domās ar mums!

Autortiesības 2013 damtidning.com. Visas tiesības aizsargātas.

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Estilltravel.com ne vienmēr dalās ar izteiktajiem uzskatiem un viedokļiem. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.

• 15 komentāri
• Atstājiet savu komentāru

• TK

  2013. gada 26. augusts plkst. 22.03

  'Attiecību taisnīgums nav par mocekli vai pašaizliedzību par katru cenu'

  Es mēdzu domāt, ka mīlestība un attiecības ir saistītas ar pastāvīgu pašatdevi - jo upurēšana ir patiesas mīlestības pazīme. Bet pieaugot esmu redzējis, cik stulba ir šī domu gājiens. Spiežot kādu vienmēr upurēties jūsu labā un otrādi, izveidosies ļoti nepatīkamas attiecības - attiecības, kurās neviens nesaņem to, ko vēlas.

• hannah

  2013. gada 26. augusts plkst. 22.47

  ir tāda sajūta, ka vēlaties ieguldīt attiecībās, kad partneris izrāda entuziasmu kopā ar jums. Tāpat kā komandas sporta veidu nevar uzvarēt ar viena spēlētāja centieniem, attiecības nevar darboties tikai ar vienas personas centieniem. tas prasa piepūli un laiku abiem cilvēki.

  un, kad tas notiks, abi jutīsies vairāk gatavi dot vairāk, un tas galu galā radīs laimīgākas attiecības. tas ir cikls, kas bezgalīgi gūst dividendes. vērts ieguldīt noteikti! :)

• Alekss g

  2013. gada 27. augusts plkst. 3:52

  Jums patiešām jāatceras, ka tas, kas vienam pārim izskatās taisnīgs un līdzsvarots, citam faktiski var šķist nederīgs, bet tas viss ir par to, kā noskaidrot, kas jums un jūsu partnerim darbojas vislabāk. Vienam pārim, iespējams, jūs darāt visu mājas darbu, kamēr viņš veic visas lietas ārpusē. Citam tas varētu būt tāds, ka viņš mazgā veļu un viņš gatavo ēdienu. Tas ir labi, vienkārši ir jābūt kaut kādam taisnīgam dotam un ņemamam, lai viena pāra daļa nejustos tā, ka dara visu dāvināšanu, un otra ir tā, kas veic tikai visu. Es uzskatu, ka tad, kad attiecību dinamika tiek iestatīta šādi, pēc kāda laika mēdz pieaugt daudz aizvainojuma, un tas ir augsne daudzām sāpēm un naidam, ne vienmēr veselīgām attiecībām.

• patsy

  2013. gada 28. augusts plkst. 4.02

  Es esmu devējs, un tas, kas man liek justies labi, ir rūpēties par citiem manas dzīves cilvēkiem.
  Protams, man patīk, ja viņi laiku pa laikam dara lietas arī manis labā, taču lielākoties viņi rūpējas par savām mājām un ģimeni, kas palīdz man rūpēties arī par mani.
  Tas varētu izskatīties nedaudz no balanace kādam citam, bet man tas darbojas.

• Tonija Ladipo

  2013. gada 28. augusts plkst. 10.50

  Līdzsvars ir galvenais! Un taisnība, ka katram pārim ir jāizveido sava līdzsvara un taisnīguma versija, kas viņiem der.

  Vai esat atradis citus (ģimeni, draugus), kas atbalsta jūsu attiecību darbību? Ko jūs darāt, kad citi spriež par jums līdzsvaru?

• Denīze

  2014. gada 16. novembris plkst. 4:13

  Esmu attiecībās ar vīrieti, kurš 15 gadus ir bijis ārpus sabiedrības. Šis vīrietis ir tik ļoti nokavējis, līdz mums ir grūti panākt līdzsvaru, lai strādātu mūsu labā. Mēs esam jaunlaulātie, un viņa TICĪBA ir stipra Dievā ... Viņš daudz apmeklē draudzi. Es, no otras puses, biju kristietis, un es naktīs strādāju un apmeklēju nodarbības. Es veicu lielas izmaiņas, strādājot tajās pašās stundās kā viņš. Es arī iestatīju grafiku, lai tas atbilstu attiecību vajadzībām, lai es varētu būt “sieva”, par kuru domāju, ka esmu savam vīram. Viņam patīk skatīties televīziju, tāpēc es to laiku izmantoju mācībām un mājas darbu veikšanai. Kad pienāks laiks būt kopā, viņš vienmēr koncentrējās uz draudzi. Es vairākas reizes esmu minējis, ka mums ir jāpanāk kaut kāds līdzsvars mūsu attiecībās. Tas tikai noved pie tā, ka es aizeju, un es mīlu savu vīru, un es zinu, ka viņš mani mīl, bet, šķiet, es nespēju viņu novest pie līdzsvara patiesās veselīgās nozīmes. Ko es varu darīt?

• Tonija Ladipo

  2014. gada 17. novembris plkst. 18.34

  Vai ir tādas aktivitātes, kas nav draudzes darbības, kuras jūs un jūsu vīrs varat veikt un joprojām jūtat saistību ar savu ticību? Kur jūs varat atrast un kompromisus? Komunikācija ir galvenā. Apsveriet arī sava mācītāja atbalstu, lai apspriestu kompromisus un līdzsvaru laulībā.

• Denīze

  2014. gada 25. decembris plkst. 4:57

  Paldies par atbildi. Esmu darījis to, ko jūs ieteicāt, un izdomājis lietas, kas mums jādara. Esmu nolēmis arī atpūsties no skolas, lai atbalstītu viņu viņa basketbola sezonā 2015. gadā. Šī asprātība man ir ļoti daudz, un tomēr es atņemu savu nākotni, lai mēģinātu panākt, lai mana laulība darbotos. Es kļūdos?

• Vilems

  2015. gada 5. janvāris plkst. 13:38

  Veiciet savu matemātiku. 50/50 ir vienāds ar 100/100 vienāds ar 200/200 ir vienāds ar vienu.

• Džerijs

  2015. gada 23. janvāris plkst. 4:49

  Lol, vai ne ?! Es vienmēr smejos, kad cilvēkiem viss 50/50 ir nepareizs ... Runājot par attiecībām, jums vajadzētu būt pēc iespējas tuvāk 50/50, kas nozīmē, ka katrs cilvēks atdod 100% no saviem spēkiem. Katra persona simtprocentīgi ņem vērā 50% VIENO attiecību ... Tātad, dzirdot 50/50, neaizraujieties ar domu, ka katrs partneris mēģina tikai pusceļā ... Tas ir nepareizākais pieņēmums, ko dzirdu. tur ... tici man, mana gfs mamma joprojām nesaprot šo jēdzienu ... * prāta izpūstas žests *

• bernatd

  2015. gada 7. marts plkst. 7:29

  kad man vajag kaut ko, viņa atsakās, bet, kad kaut ko vajag, dodu viņai to, ko viņa vēlas. tas ir negodīgi, vai ne?

• Braiens

  2016. gada 2. aprīlis plkst. 18:24

  Es patiešām novērtēju, ka šis raksts nav saistīts ar dzimumu. Arī puišiem patīk piedalīties taisnīgās attiecībās! Mans pēdējais partneris teica, ka mums ir vajadzīgas taisnīgākas attiecības. Es domāju, ka mums tāds ir, bet viņa to tā neredzēja. Kad es pārbaudīju atbildes, mani satika attieksme “jūs to nesaņemsiet”.
  Es novērtēju, ka jūs beigās uzdeva šos pašnovērtējuma jautājumus. Tas man palīdzēs virzīties uz priekšu =)

• Marks

  2017. gada 28. aprīlis plkst. 7:17

  Es daudz koncentrējos uz to, lai man būtu godīgas attiecības ar savu sievu. Lai gan tas prasīja zināmas pūles. Piemēram, sākumā ceļošana kopā nozīmēja manas sievas ambiciozos plānus apmeklēt visus muzejus, veikalus un citas pilsētas, kuras ir jāredz. Es atgrūdos, sakot, ka tas nemaz nav mans ceļojuma stils. Mēģinājām pamīšus - viņa sastāda vienas dienas plānu, es - nākamās dienas plānu. Tas nedarbojās labi, viņa ienīda manus mierīgos apskates plānus tāpat kā es ienīdu viņas vērienīgos „must see everything” plānus. Tad mēs mēģinājām katram izveidot savu dienas plānu un dienas beigās tikties vakariņās. Mēs to darījām kādu laiku, un tas faktiski darbojās! Visbeidzot, mēs nolēmām, ka nav nekas nepareizs, ja dodamies ceļojumos patstāvīgi - vieni vai kopā ar draugiem utt. Mēs esam precējušies 20 gadus un joprojām daudzas brīvdienas pavadām neatkarīgi.

• Dženijs

  2018. gada 10. septembris plkst. 9.31

  Interesanta ziņa ... paldies, ka kopīgojāt šo rakstu ar mums .. lūdzu, turpiniet to ar jaunu ziņu.

• Liels

  2019. gada 24. janvāris plkst. 15.57

  Esmu pat precējusies gandrīz 5 gadus, un mums ir bijuši brīži, ka mūsu lielais jautājums ir par taisnīgumu, tāpēc viņš saka, ka man ir 47 gadi, man bija zēns 46 gadu vecumā, un man ir meita, kurai ir 16 gadi. Esmu precējies ar ļoti spītīgu vīrieti, viņš ir brīnišķīgs tēvs un dažreiz ne tik labs vīrs. Par kaut ko tādu, kas mani satrauc, viņš ļoti aizsargājas, acis pagriež galvu, lai kas notiek, sieva kļūst ļoti satraukta un dusmīga, tāpēc man balss sāk kļūt ļoti augsta, jo es jūtu, ka viņš neklausa, ko es jūtos, un kas notiek iesaisties milzīgā strīdā, es sajuku un skumju un sāku raudāt, un viņš tālina māju, kad notiek, es burtiski esmu diezgan satraukta! Es jūtu, ka viņš nevēlas dzirdēt, kā es jūtos, ka viņš atgriežas mājās ne pēc 1 stundas vēlāk, kad viņš ir aizgājis stundām ilgi, es uzskatu, ka tas ir nepareizi, tāpēc viņš izsvīst, vai es nevēlos būt ap jums, mēs kliedzam jūsu augšpusē plaušas ap bērniem, tāpēc tas ir viņa attaisnojums ... bet redz, tā vietā, lai atceltu argumentu, kāpēc viņš nevarētu būt saprotošāks, lai saprastu, no kurienes es nāku, tad man liekas, ka mani nemīl, tāpēc es sāku justies nedroša viss jā emocijas man liek manīt, ka viņš kaut ko izdomā, ka vienmēr ir aizsardzības režīmā ... devies konsultēt, pat konsultants viņam teicis, ka tu atkal mēģini aizstāvēt sevi, tas mūsu laulībā vienmēr ir bijis jautājums ... tāpēc, kas notiek, mēs nerunājam vairākas dienas, bet, kad man zvana, es vēlos, lai tu visu uzlabo, tad pajautā, ko mēs varam darīt, lai viss būtu labāk, tāpēc viņš man jautā pareizi? Tāpēc es sāku runāt, stāstot, kā es jūtos ļoti atrauts no viņa, viņš nāk mājās no darba jā, viņš dod skūpstu, tāpēc viņš turpina darīt lietas, tāpēc tagad ir gandrīz 22:00, lai ietu gulēt, un mums tagad nav laika, jo ir laiks iet gulēt, tāpēc šeit es eju satraukties .. mana persika balss kļūst augsta, kļūst aizsargājoša, mani izslēdz. man tas ir apnicis, es esmu izsmelts, viņš vienmēr saka, ka mums jābūt taisnīgiem, es esmu tikpat taisnīgs par to, ko es saku viņu tu nekad nemāci mani mēģināt aizstāvēt sevi un tas notiek laulība bija 100%