Kas izraisa greizsirdību?

Cilvēka spektrā emocijas , greizsirdība gandrīz noteikti ir viens no vissarežģītākajiem, sarūgtinošākajiem un neērtākajiem. Šis kokteilis dusmas , skumjas, aizdomas un skaudība var sagraut attiecības, izraisīt uzplūdus depresija un trauksme un pat izraisīt nopietnu vardarbību vai - ārkārtējos gadījumos - slepkavību. Kaut arī greizsirdība un skaudība dažreiz tiek izmantota sinonīmi, greizsirdība attiecas uz bailēm pazaudēt kādu vai kaut ko tādu, ko jūs vērtējat, savukārt skaudība ir aizvainojums par kaut ko tādu, kas jums nav, bet vēlaties. Greizsirdība, iespējams, ir grūti vadāma emocija, kuru cilvēki ir attīstījuši evolūcijas ceļā. Evolūcijas psihologi ir daudz rakstījuši par greizsirdības lomu pārošanās stratēģijās. Bet pat emocijas ar ģenētisko pamatu izpaužas tikai noteiktā vidē, un ir vairāki faktori, kas greizsirdību biežāk virza uz virsmu.

Bailes no aizstāšanas

Cilvēki parasti nepiedzīvo greizsirdību, ja vien viņi nejūtas apdraudēti no citas personas vai organizācijas. Brāļu greizsirdību parasti izraisa bērns bailes ka vecāki viņu aizstās ar jaunu brāli vai vairāk mīlēs citu brāli vai māsu. Romantiskajās attiecībās greizsirdību parasti izraisa trešā puse. Trešajai personai nav faktiski jāapdraud; pietiek ar draudu uztveri, lai greizsirdības riteņi pagrieztos.

Individuālie psiholoģiskie faktori

Tāpat kā gandrīz visas citas emociju un attiecību problēmas, greizsirdību ļoti ietekmē individuālie faktori. Iepriekšējā pieredze var palielināt cilvēka greizsirdības iespējamību. Pieaugušais, kura vecāki modelēja greizsirdību, var būt vairāk tendēts uz greizsirdību, un persona, kuru nodevis mīļākais, varētu būt vairāk pakļauts aizdomām. Tādas pazīmes kā trauksme var ietekmēt arī greizsirdību. Cilvēki, kuriem ir tendence daudz uztraukties, biežāk uztraucas par mīļotā zaudēšanu.

Attiecību kvalitāte

Daži cilvēki ir vairāk pakļauti greizsirdībai nekā citi, bet praktiski visi ir greizsirdīgāki nestabilās vai nemīlošās attiecībās. Galu galā greizsirdība ir vērsta uz bailēm kādu pazaudēt. Ja neesat pārliecināts par sava laulātā mīlestību vai arī jūsu bērnam nav skaidrs, vai jūs viņu mīlat tikpat daudz kā jaunu brāli vai māsu, greizsirdība, visticamāk, kļūs eksplozīva. Patiešām, attiecībās, kas jau ir satrauktas, greizsirdība var kļūt par pēdējo naglu. Tā kā greizsirdību ļoti ietekmē attiecību kvalitāte, mīlošas komunikācijas praktizēšana un laika atrašana viens otram ir lielisks veids, kā pasargāt no smagas greizsirdības.

Unikālā attiecību dinamika var ietekmēt arī greizsirdīgas jūtas. Ja attiecību stili neatbilst, tā var būt greizsirdības recepte. Pieķeršanās spēlē nozīmīgu lomu greizsirdībā, un cilvēki ar nedrošu pieķeršanās stilu var būt greizsirdīgāki par cilvēkiem, kuri ir droši pieķērušies. Piemēram, vīram, kuram nepieciešama liela uzmanība un pārliecība, varētu būt vairāk tendence uz greizsirdību, ja viņa sieva mēdz patikt viņas personīgajā telpā. Ļoti sabiedrisks vīrs var padarīt greizsirdīgāku savu introvertēto sievu, it īpaši, ja viņa nav pieradusi, ka viņam ir daudz tuvu attiecību.

Greizsirdības novēršana

Greizsirdība ne vienmēr ir negatīva emocija. Tas var brīdināt jūs par attiecību trūkumu un palīdzēt jums apzināties iespējamos ārējos draudus. Galu galā dažreiz jums patiešām draud zaudēt partneri. Bet, kad greizsirdība pārņem vai rodas bez redzama iemesla, tā var būt ļoti postoša. Pāri, kuriem rodas greizsirdības problēmas, var gūt labumu pāru terapija . Citi veidi, kā mazināt greizsirdību, ir šādi:

• Tieši un atklāti runājot par jūtām
• Stratēģiju apspriešana, lai mazinātu greizsirdību
• Prakses godīgums starppersonu attiecībās
• Pārbaudot, vai greizsirdību izraisa ārēji vai iekšēji faktori
• Darbs, lai uzlabotu trūkstošos elementus attiecībās
• Atvēlot laiku, lai otra persona justos īpaša un novērtēta

Atsauces:

1. Alens, J. (2000).Romantiska greizsirdība: Pieķeršanās stila un sociālās salīdzināšanas procesu loma romantiskas greizsirdības vardarbīgā izpausmē. Lesteris: Lesteras universitāte.
2. Springer, S. (nd). Greizsirdība ir bīstams zobens.Klīniskās psiholoģijas asociētie. Iegūts no vietnes http://cpancf.com/articles_files/jealousyinrelationships.asp

Autortiesības 2012 damtidning.com. Visas tiesības aizsargātas.

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Visi izteiktie viedokļi un viedokļi nav obligāti damtidning.com. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.

• 21 komentārs
• Atstājiet savu komentāru

• Dzert

  2012. gada 16. decembris plkst. 9.46

  Man dzīves laikā tie laiki, kad es jutos visvairāk greizsirdīgs, ir bijuši laiki, kad es patiešām nejutos par sevi viss labais. Man ir vai nu slikta pašnovērtējuma diena, vai arī notiek kaut kas tāds, kas man liek justies kā mazākam par kādu citu. Es ienīstu to, kad šīs jūtas iezogas un pēc tam pilnīgi ietekmē to, ko es jūtu pret citiem cilvēkiem vai dažādām situācijām, bet es domāju, ka lielākajai daļai no mums tas ir diezgan neizbēgami. Tikai tad, kad jūs jūtaties patiešām spēcīgs un labs pret sevi, jūs varat atstumt šīs greizsirdības jūtas malā un priecāties par citiem un par to, kas jums ir.

• Lucille T Mcquarters

  2019. gada 12. decembris plkst. 8:49

  Paldies, ka tu domā

• W.N

  2012. gada 16. decembris plkst. 14:24

  Iepriekšējās attiecības mani ir padarījušas ārkārtīgi neaizsargātu pret greizsirdību. Tagad, kad esmu attiecībās, mazākās lietas man var sākt J ceļu. Es vienkārši nevaru palīdzēt.

  Es cenšos atturēties no attiecībām, bet man pietrūkst siltuma un labas sajūtas, ko cilvēks sniedz. Bet, kad esmu vienā, greizsirdība to apgrūtina. Atklāšanās par to, ko es uzskatu, varētu likt partnerim bēgt no manis. Man nav ne jausmas par to, kas man būtu jādara, tāpēc jebkurš padoms, kas darbojas šajā situācijā, būtu ļoti novērtēts.

• Chelsea Robertson

  2012. gada 17. decembris plkst. 4.03

  Tas ir tad, kad jūs vēlaties kaut ko tik ļoti pakārt, bet viņi izskatās, un tas ir virzījies uz priekšu, un jums nav

• valoda

  2012. gada 17. decembris plkst. 8:56

  Nekad iepriekš neesmu dzirdējis atšķirību starp greizsirdību un skaudību. Tas man noteikti deva kaut ko domāt un pielietot savā dzīvē. Paldies par lielisko informāciju!

• Stīvs

  2012. gada 17. decembris plkst. 9.05

  Oooohhhh, ka zaļais eied briesmonis ir zvērs, vai ne? es esmu zaudējis tik daudz draugu, jo viņi ir tik greizsirdīgi uz mani. Es nevaru palīdzēt, ja viņu draugi labprātāk būtu ar mani. Varbūt, ja viņi nebūtu tik greizsirdīgi, viņu draugi paliktu pie viņiem un nenāktu runāt ar mani.

• nicole

  2012. gada 17. decembris plkst. 9.47

  Es nedomāju, ka greizsirdība pati par sevi ir kaut kas slikts. Galu galā tā ir dabiska lieta. Bet tas, kā mēs rīkojamies pēc tā, nosaka rezultātu. Manuprāt, šeit piedāvātie greizsirdības novēršanas veidi ir tikai veidi, kā mēs varam ar to labāk rīkoties. .nav tādas iespējas, kas spētu Novērst greizsirdību.

  tāpēc ļauj izlemt to labāk apstrādāt un neļaut tam pārspēt mūs. Tad mums būtu noteikumi par mūsu greizsirdību un līdz ar to, kas iznīcina tā negatīvo aspektu!

• CMarie

  2012. gada 17. decembris plkst. 10:23

  Kopš apmēram 15 gadu vecuma es esmu nodarbojusies ar greizsirdību gan no sievietēm, gan vīriešiem savas nevainības, iekšējā un ārējā skaistuma dēļ. Es zinu, ka man ar to bija darīšana agrāk manā dzīvē, jo es uzaugu ar naudu, tāpēc visi domāja, ka mana dzīve ir labāka par viņu. Ja viņi tikai zinātu, ka vardarbība ģimenē un seksuāla vardarbība notiek aiz mūsu skaistajām dārgajām slēgtām durvīm. Ļaunprātīgai izmantošanai nav robežu, piemēram, ienākumi utt. Viņi mani sauktu par “izlutināto brāļa princesi”, kas mani tik ļoti sāpinātu, jo tikai es zināju, kas tas ir tik tālu no patiesības. Greizsirdīgi cilvēki ir ļauni un bīstami! Es esmu tik priecīga, ka manā ķermenī nav greizsirdīga kaula, ja vien sieviete nav situsi pret manu vīrieti tieši manas sejas priekšā. Tad viņa labāk skrien. Atvainojiet, man ir PTSS un vardarbības atkarība starp citiem briesmīgiem apstākļiem, kurus es nevienam nevēlētos visiem, pateicoties tiem, kuri domāja, ka mani mīl. Greizsirdīgi cilvēki jums kaitēs. Kad es biju 16 gadus veca bēguļojoša tēva dēka dēļ, šī meitene bija tik greizsirdīga uz mani, ka viņa sagrāva pudeli pār manu seju, lai to visu sagrieztu. Man nebija ne jausmas, kamēr viņa un viņas BF nesāka cīnīties ar mums (mani, manu BF un viņu), atstājot viņu aiz muguras. Tas bija tad, kad viņš man teica, ka automašīnā viņam mani jāizved no turienes, pirms viņa sekoja savam plānam kaitēt manai sejai. Viņš teica, ka sāka cīņu, lai mani glābtu. Viņš aizgāja nākamajā dienā, un es viņu vairs nekad neredzēju, tāpēc es zinu, ka viņš nemeloja. Es nekad viņai neko nedarīju. Viņš teica, ka viņa ir tik greizsirdīga par manu nevainību un skaistumu. Greizsirdīgs ppl ir nedrošs. Mana meita ir greizsirdīga uz mani, jo es neizskatos pēc sava vecuma. Kad zāļu dēļ es pieņēmos svarā, viņa man teica, ka priecājas, ka esmu resna, un beidzot meklēju savu vecumu, jo viņai bija apnicis, ka visi man stāstīja, cik labi es izskatījos, domājot, ka esam māsas, un mans granddau bija mans dau. Es viņai teicu, ka viņai būtu jākaunas par sevi, sakot, ka viņa priecājas, ka viņas māte ir “resna”. Viņa ir arī greizsirdīga, ka man nav striju, jo viņas ķermenis izskatās kā ceļa karte. Tā nav mana problēma, ka viņa nerūpējās par savu ķermeni, kad viņa plānoja grūtniecību 17 gadu vecumā, zinot, ka mūsu mājas ir pieejamas pārdošanai abiem, lai apmeklētu koledžu, bet drīzāk viņa ir sekotāja, pateicoties tādam vadītājam kā viņas māte, kas iestājas stāvoklī visi viņas draugi zaudētāji, kuri domā, ka viņiem ir bērni, ir tik jauki un spēle. Viņa zināja, ka mediķi izraisa visdažādākās veselības problēmas, taču bija priecīga. Tiešām jauki, ja? Tad viņas greizsirdība pasliktinājās, kad es atbrīvojos no tabletēm, zaudējot svaru, izskatoties labāk nekā jebkad agrāk. Nākamais ir mans 2. narcistiskais vīrs, kurš bija greizsirdīgs uz mani. Ārēji viņš bija skaists, bet iekšpusē neglīts. Viņš izskatījās gluži kā Klints, taču nespēja turēt viņam sveci. Viņš mani sita tā, it kā es būtu vīrietis, nevis viņa maigi mīlošā sieva. Viņš krāpās ar nejaukām skankām, jo ​​kā narcistam viņam bija jābūt izskata nodaļā mazāk līdzvērtīgai, pakļāvīgai un pasīvai sievietei, kas nebija es. Viņi visi to var noskūpstīt, un man nav viņu žēl, jo mani visu viņu ļaunprātīgi izmantoja!

• JR

  2015. gada 19. maijs plkst. 20.33

  Piedodiet, ka jums ir bijušas tik daudz sliktu attiecību. Viss, ko mēs varam darīt, ir vairāk un cerēt uz labāku

• Riks L.

  2019. gada 8. marts plkst. 18.12

  SAKI WHAAAATT ???

• kelleykelley

  2014. gada 16. februāris plkst. 13:36

  Mīļā cmarie, liels interneta apskāviens. Cik šausmīgs stāsts. Lai kā arī jūs izklausītos narcistiski, noteikti attiecībā pret savu meitu. Man bija tik skumji par viņu, lasot viņas māti, kas runāja par viņu tik uz sevi vērstas, naidpilnas lietas. Lūdzu, saņemiet palīdzību.

• ietvaros

  2014. gada 17. decembris plkst. 23.54

  Es domāju, ka ir liela atšķirība starp greizsirdību un necieņu. Piemēram: Ja mans partneris / draugs / vīrs flirtē ar skaistu meiteni un viņa nereaģē uz šiem sasniegumiem vai kūdīšanu, un tas viss ir viņš, un es uz viņu dusmojos - tā ir greizsirdība.

  Šajā pašā scenārijā, ja mans partneris / draugs / vīrs reaģē uz viņas flirtu un sasniegumiem un viņa zina, ka ir ar mani - tā ir necieņa, un es uzskatu, ka man ir visas tiesības paziņot viņiem abiem, ka robežas ir pārkāptas un šāda veida uzvedība necietīs - vismaz es ne.

• Liza

  2018. gada 13. jūnijs plkst. 16:14

  Es esmu ar jums tajā vienā Brendā. Ja vairāk cilvēku pārstātu flirtēt, ja ir attiecībās vai laulībā, viss būtu daudz labāk. Es vēlos, lai vairāk vīriešu un sieviešu pieturētos pie tā, kas viņiem patiešām vajadzīgs un ko vēlas. Ja cilvēks vēlas flirtēt, satikt daudz dažādu cilvēku, tad viņiem tas būtu jāsaka. Ja tas, kas viņiem vajadzīgs vai vēlas, ir viens pret vienu, tad ir jābeidzas citu flirtam un randiņiem.

• Kerola P.

  2015. gada 12. jūlijs plkst. 17.53

  Tāpēc iepriekšminētais komentārs ir tāds, ka es esmu tikai jaunās attiecībās, kurās viņš ir brīnišķīgs, provizorisks, mierīgs, mīlošs un liels mīļākais. Tāpēc pēc lieliska randiņa es beidzot saku kaut ko stulbu un sajaucu to savas pašcieņas dēļ, esmu pārliecināts, un esmu satraucies un nobijies, ka viņu zaudēšu. Protams, saprotiet, kāpēc viņš aiziet prom. Tāpēc liels jautājums ir tas, ko es varu darīt, lai sevi iztaisnotu, nevēlos zaudēt šo cilvēku.

• Dorotija

  2015. gada 30. septembris plkst. 23:13

  Brāļu un māsu greizsirdības problēma ir īpaši nopietna, ja tā netiek atzīta. Ja bērni bērnībā izdara sāncensības māsu un māsu starpā, viņiem kā pieaugušajiem ir daudz veselīgākas attiecības. Viena problēma, ar kuru saskaras jaunāki bērni ar ļoti lielu dzimšanas secības atšķirību, piemēram, gadu desmit vai vairāk, var būt neatzīta brāļu un greizsirdība. Vecākajam bērnam, protams, ir lielākas privilēģijas un autonomija, un vecāki viņu dažkārt atzīst un slavē par paveikto, ko jaunākais brālis / māsa nevar sasniegt tik jaunākā dzīves posmā. Jaunākam brālim vai māsai šādā situācijā var būt neatzīts karadarbība, kas pieauguša cilvēka vecumā aizraujas. Esmu novērojusi šo problēmu ģimenē, un tā ir patiešām skumja.

• gretchen

  2016. gada 7. janvāris plkst. 5.50

  Es pesonāli nesaprotu greizsirdību. Es domāju, ka mana bērnībā piedzīvotā nabadzībā, tomēr pakļauta turīgiem, paveiktiem radiniekiem, strādā bagātu ļaužu labā, jauka, bet mamma to nekad nestāsta, esmu gudra, bet jūtos stulba mācīšanās problēmu, emocionālu pārdzīvojumu dēļ. mācīties pieņemšanu, atrautību un neatkarību jaunībā, bet nezaudēju līdzjūtību citiem vai objektivitāti. Es gribēju iemācīties pareizu rīcību ... kad redzu, ka kādam ir kaut kas, ko es varētu vēlēties, es novērtēju, ka viņš to ir nopelnījis, izvirzot prioritātes, darbu, mantojumu utt. ... Tā nav mana dzīve, tā ir viņu. Greizsirdība nozīmē ticēt, ka jūs neesat spējīgs pārkārtot prioritātes, pieņemt savus pagātnes zaudējumus vai lietas, kuras nevarat kontrolēt. Kad jūs varat pieņemt savu dzīvi kā procesu, ceļojumu visās tā sāpēs un ciešanās, nav zaudējumu. Tagadnei vienmēr ir iespēja kaut ko mainīt. Greizsirdība ir laika izšķiešana un liels trekns attaisnojums neko nedarīt.

• Dženeta

  2018. gada 20. septembris plkst. 11.45

  Es nekad nebiju greizsirdīgs cilvēks, mans tagadējais vīrs, kamēr mēs satikāmies, runāja ar savu bijušo aiz manas muguras, rakstot viņai īsziņu, ka viņam pietrūka viņas sarunas ar citām sievietēm plkst. 12:00.
  Tā kā mēs apprecējāmies, lietas ir mainījušās, es nedomāju, ka viņš vairs runā ar citām sievietēm, bet tas man lika justies ļoti greizsirdīgai un nedrošai, es cenšos strādāt, lai gan es tomēr domāju, ka man nepieciešama profesionāla palīdzība, jo man skumji ja viņš man neatbild tā, kā es arī viņu vēlos.
  Es zinu, kāda ir sajūta, kad mani mīl, un es to nejūtu
  Ja jūs varat vērsties pareizajā virzienā pēc palīdzības, es to novērtētu
  Paldies

• GoodTherapy komanda

  2018. gada 20. septembris plkst. 12:00

  Sveika Dženeta,

  Ja vēlaties konsultēties ar garīgās veselības speciālistu, varat sākt atrast terapeitus savā apkārtnē, šīs lapas meklēšanas laukā ievadot savu pilsētu vai pasta indeksu: https://damtidning.com/xxx/find-therapist.html .

  Kad būsiet ievadījis savu informāciju, jūs tiksiet novirzīts uz terapeitu un konsultantu sarakstu, kuri atbilst jūsu kritērijiem. Jūs varat noklikšķināt, lai skatītu pilnu mūsu dalībnieku profilu, un, lai iegūtu vairāk informācijas, sazinieties ar pašiem terapeitiem. Ja jums nepieciešama palīdzība, meklējot terapeitu, laipni aicināti mums piezvanīt. Mēs atrodamies birojā no pirmdienas līdz piektdienai no pulksten 8:00 līdz 16:00. Klusā okeāna laiks, un mūsu tālruņa numurs ir 888-563-2112.

  Ar cieņu,
  GoodTherapy komanda

• Amola Dž.

  2018. gada 26. septembris plkst. 22.56

  Greizsirdības pamatā ir bailes no zaudējumiem. Tāpat kā daudzi greizsirdīgi partneri, arī Kevins baidījās zaudēt savas attiecības, zaudēt pašcieņu, pat zaudēt “seju”, baidoties, kā draugi viņu redzēs, ja viņu “padarīs par nejēgu”. Bailes rada nedrošības sajūtu.
  Kad bailes mazinās, samazinās arī greizsirdība. Vairāk nekā baiļu sajūtas, greizsirdība noved pie citu emociju, piemēram, dusmu, mīlestības “sāncenšu” naida, riebuma (dažreiz sevis riebuma) un bezcerības sajūtas.

• Patrīcija E.

  2019. gada 30. janvāris plkst. 11:26

  Dažreiz greizsirdības jūtas ir pilnīgi pamatotas, it īpaši, ja persona, kuras dēļ jūtaties apdraudēta, pastāvīgi kliedz par to, ko viņš var darīt, un ko jūs nevarat, un viņš pat neļaus jums gandarīt, ka atraujaties no dzīvesbiedra tikai tāpēc, ka viņi ir jūsu laulātā māte / tēvs. Dažreiz greizsirdība tiek provocēta tikai tāpēc, lai izraisītu nepatikšanas un pievienotu ugunij vairāk degvielas. Tas ir tāds crap, kas netiek pieprasīts. Es zinu, jo man tas jāpieņem no dažiem cilvēkiem

• Bulets

  2020. gada 3. jūlijs plkst. 21.45

  Jauks raksts !!!! . kad es lasu emuāru. šeit norādiet uz greizsirdības novēršanu, šī patiešām ir interesanta tēma. paldies.